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Yaca vs Azufaifo Nutrición

Yaca
Azufaifo
Azufaifo vs Yaca Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
23,30 g   
10
20,23 g   
12
Fibra
1,50 g   
31
No disponible   
Azúcar
19,08 g   
4
No disponible   
Proteína
1,72 g   
12
1,20 g   
19
Proteína Razón de Carbohidratos
0,07   
20
0,06   
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
5,00 mcg   
30
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
5
0,02 mg   
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg   
17
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg   
10
0,90 mg   
11
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,24 mg   
23
No disponible   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg   
2
0,08 mg   
19
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
24,00 mcg   
10
No disponible   
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
13,80 mg   
99+
69,00 mg   
9
Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg   
22
No disponible   
Licopeno
0,00 mcg   
9
No disponible   
Luteína+Zeaxantina
157,00 mcg   
5
No disponible   
Grasa
0,64 g   
13
0,20 g   
33
Minerales
  
  
Potasio
448,00 mg   
8
250,00 mg   
27
Hierro
0,23 mg   
99+
0,48 mg   
26
Sodio
2,00 mg   
18
3,00 mg   
17
Calcio
24,00 mg   
19
21,00 mg   
21
Magnesio
29,00 mg   
6
10,00 mg   
25
Zinc
0,13 mg   
20
0,05 mg   
28
Fósforo
21,00 mg   
24
23,00 mg   
22
Manganeso
0,04 mg   
99+
0,08 mg   
34
Cobre
0,08 mg   
31
0,00 mg   
99+
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
158,00 mg   
4
0,00 mg   
38
Omega 6s
30,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Contenido de Agua
73,46 g   
99+
77,86 g   
99+
Ceniza
0,94 g   
9
0,51 g   
25
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