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Azufaifo vs Aceituna Nutrición

Azufaifo
Aceituna
Aceituna vs Azufaifo Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
20,23 g  
12
3,84 g  
99+
Fibra
1,00 g  
38
3,30 g  
19
Azúcar
19,00 g  
6
0,54 g  
99+
Proteína
1,20 g  
19
1,03 g  
24
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06  
21
0,26  
3
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg  
35
20,00 mcg  
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
38
0,02 mg  
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg  
11
0,24 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
-  
0,02 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
19
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg  
32
3,00 mcg  
32
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
69,00 mg  
9
0,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,50 mg  
22
3,81 mg  
1
Vitamina K (Phyllochinone)
0,90 mcg  
34
1,40 mcg  
31
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
-  
510,00 mcg  
2
Choline
10,00 mg  
8
14,20 mg  
2
Grasa
0,20 g  
33
15,32 g  
2
Minerales
  
  
Potasio
250,00 mg  
27
42,00 mg  
99+
Hierro
0,48 mg  
26
0,49 mg  
25
Sodio
3,00 mg  
17
1.556,00 mg  
1
Calcio
21,00 mg  
22
52,00 mg  
5
Magnesio
10,00 mg  
25
11,00 mg  
24
Zinc
0,05 mg  
28
0,04 mg  
29
Fósforo
23,00 mg  
22
4,00 mg  
99+
Manganeso
0,08 mg  
38
0,00 mg  
99+
Cobre
0,00 mg  
99+
0,12 mg  
16
Selenio
0,50 mcg  
11
0,90 mcg  
8
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
92,00 mg  
8
Omega 6s
0,00 mg  
99+
1.215,00 mg  
2
Esterol
  
  
Fitosterol
15,00 mg  
13
22,00 mg  
8
Contenido de Agua
77,86 g  
99+
75,28 g  
99+
Ceniza
0,51 g  
26
4,53 g  
2
Calorías >>
<< Beneficios

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