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Azufaifo vs Aceituna Nutrición

Azufaifo
Aceituna
Aceituna vs Azufaifo Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
20,23 g   
12
3,84 g   
99+
Fibra
No disponible   
3,30 g   
18
Azúcar
No disponible   
0,54 g   
99+
Proteína
1,20 g   
19
1,03 g   
24
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06   
21
0,26   
3
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg   
33
20,00 mcg   
20
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
38
0,02 mg   
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,01 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg   
11
0,24 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
No disponible   
0,02 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
19
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
No disponible   
3,00 mcg   
32
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
69,00 mg   
9
0,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
3,81 mg   
1
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
1,40 mcg   
28
Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
510,00 mcg   
2
Choline
No disponible   
14,20 mg   
1
Grasa
0,20 g   
33
15,32 g   
2
Minerales
  
  
Potasio
250,00 mg   
27
42,00 mg   
99+
Hierro
0,48 mg   
26
0,49 mg   
25
Sodio
3,00 mg   
17
1.556,00 mg   
1
Calcio
21,00 mg   
21
52,00 mg   
5
Magnesio
10,00 mg   
25
11,00 mg   
24
Zinc
0,05 mg   
28
0,04 mg   
29
Fósforo
23,00 mg   
22
4,00 mg   
99+
Manganeso
0,08 mg   
34
0,00 mg   
99+
Cobre
0,00 mg   
99+
0,12 mg   
16
Selenio
No disponible   
0,90 mcg   
8
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
92,00 mg   
8
Omega 6s
0,00 mg   
99+
1.215,00 mg   
2
Esterol
  
  
Contenido de Agua
77,86 g   
99+
75,28 g   
99+
Ceniza
0,51 g   
25
4,53 g   
2
Calorías >>
<< Beneficios

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