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Jujube vs Olive Nutrition

Jujube
Olive
Olive vs Jujube Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
20,23 g   
12
3,84 g   
99+
Fibre
Non disponible   
3,30 g   
18
Sucre
Non disponible   
0,54 g   
99+
Protéine
1,20 g   
19
1,03 g   
24
Protein Ratio Carb
0,06   
21
0,26   
3
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
2,00 mcg   
33
20,00 mcg   
20
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg   
38
0,02 mg   
37
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg   
23
0,01 mg   
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,90 mg   
11
0,24 mg   
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
Non disponible   
0,02 mg   
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg   
19
0,03 mg   
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
Non disponible   
3,00 mcg   
32
Vitamine C (Acide Ascorbique)
69,00 mg   
9
0,00 mg   
99+
Vitamine E (Tocopherole)
Non disponible   
3,81 mg   
1
Vitamine K (Phyllochinone)
Non disponible   
1,40 mcg   
28
Lycopène
Non disponible   
0,00 mcg   
9
Lutéine+Zéaxanthine
Non disponible   
510,00 mcg   
2
Choline
Non disponible   
14,20 mg   
1
Graisse
0,20 g   
33
15,32 g   
2
Minéraux
  
  
Potassium
250,00 mg   
27
42,00 mg   
99+
Fer à repasser
0,48 mg   
26
0,49 mg   
25
Sodium
3,00 mg   
17
1 556,00 mg   
1
Calcium
21,00 mg   
21
52,00 mg   
5
Magnésium
10,00 mg   
25
11,00 mg   
24
Zinc
0,05 mg   
28
0,04 mg   
29
Phosphore
23,00 mg   
22
4,00 mg   
99+
Manganèse
0,08 mg   
34
0,00 mg   
99+
Cuivre
0,00 mg   
99+
0,12 mg   
16
Sélénium
Non disponible   
0,90 mcg   
8
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg   
38
92,00 mg   
8
Oméga 6s
0,00 mg   
99+
1 215,00 mg   
2
Stérol
  
  
Teneur en eau
77,86 g   
99+
75,28 g   
99+
Cendre
0,51 g   
25
4,53 g   
2
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