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Olive vs Jujube Nutrition

Olive
Jujube
Jujube vs Olive Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
3,84 g   
99+
20,23 g   
12
Fibre
3,30 g   
18
Non disponible   
Sucre
0,54 g   
99+
Non disponible   
Protéine
1,03 g   
24
1,20 g   
19
Protein Ratio Carb
0,26   
3
0,06   
21
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
20,00 mcg   
20
2,00 mcg   
33
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg   
37
0,02 mg   
38
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,01 mg   
99+
0,04 mg   
23
Vitamine B3 (Niacine)
0,24 mg   
99+
0,90 mg   
11
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,02 mg   
99+
Non disponible   
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg   
99+
0,08 mg   
19
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg   
32
Non disponible   
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,00 mg   
99+
69,00 mg   
9
Vitamine E (Tocopherole)
3,81 mg   
1
Non disponible   
Vitamine K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
Non disponible   
Lycopène
0,00 mcg   
9
Non disponible   
Lutéine+Zéaxanthine
510,00 mcg   
2
Non disponible   
Choline
14,20 mg   
1
Non disponible   
Graisse
15,32 g   
2
0,20 g   
33
Minéraux
  
  
Potassium
42,00 mg   
99+
250,00 mg   
27
Fer à repasser
0,49 mg   
25
0,48 mg   
26
Sodium
1 556,00 mg   
1
3,00 mg   
17
Calcium
52,00 mg   
5
21,00 mg   
21
Magnésium
11,00 mg   
24
10,00 mg   
25
Zinc
0,04 mg   
29
0,05 mg   
28
Phosphore
4,00 mg   
99+
23,00 mg   
22
Manganèse
0,00 mg   
99+
0,08 mg   
34
Cuivre
0,12 mg   
16
0,00 mg   
99+
Sélénium
0,90 mcg   
8
Non disponible   
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
92,00 mg   
8
0,00 mg   
38
Oméga 6s
1 215,00 mg   
2
0,00 mg   
99+
Stérol
  
  
Teneur en eau
75,28 g   
99+
77,86 g   
99+
Cendre
4,53 g   
2
0,51 g   
25
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