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Jujube vs Durian Nutrition

Jujube
Durian
Durian vs Jujube Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
20,23 g  
12
27,09 g  
7
Fibre
1,00 g  
38
3,80 g  
15
Sucre
19,00 g  
6
20,00 g  
4
Protéine
1,20 g  
19
1,47 g  
15
Protein Ratio Carb
0,06  
21
0,06  
21
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
2,00 mcg  
35
2,00 mcg  
35
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
38
0,37 mg  
2
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg  
23
0,20 mg  
3
Vitamine B3 (Niacine)
0,90 mg  
11
1,07 mg  
8
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
-  
0,23 mg  
28
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg  
19
0,32 mg  
3
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg  
32
36,00 mcg  
6
Vitamine C (Acide Ascorbique)
69,00 mg  
9
19,70 mg  
37
Vitamine E (Tocopherole)
0,50 mg  
22
1,40 mg  
8
Vitamine K (Phyllochinone)
0,90 mcg  
34
1,50 mcg  
30
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
0,00 mcg  
40
Choline
10,00 mg  
8
19,20 mg  
1
Graisse
0,20 g  
33
5,33 g  
4
Minéraux
  
  
Potassium
250,00 mg  
27
436,00 mg  
9
Fer à repasser
0,48 mg  
26
0,43 mg  
27
Sodium
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18
Calcium
21,00 mg  
22
6,00 mg  
40
Magnésium
10,00 mg  
25
30,00 mg  
5
Zinc
0,05 mg  
28
0,28 mg  
10
Phosphore
23,00 mg  
22
39,00 mg  
9
Manganèse
0,08 mg  
38
0,33 mg  
17
Cuivre
0,00 mg  
99+
0,21 mg  
6
Sélénium
0,50 mcg  
11
0,30 mcg  
14
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
15,00 mg  
13
17,00 mg  
11
Teneur en eau
77,86 g  
99+
65,00 g  
99+
Cendre
0,51 g  
26
1,12 g  
7
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