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Azufaifo vs Durian Nutrición


Durian vs Azufaifo Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
20,23 g  
12
27,09 g  
7

Fibra
1,00 g  
38
3,80 g  
15

Azúcar
19,00 g  
6
20,00 g  
4

Proteína
1,20 g  
19
1,47 g  
15

Proteína Razón de Carbohidratos
0,06  
21
0,06  
21

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg  
35
2,00 mcg  
35

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
38
0,37 mg  
2

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,20 mg  
3

Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg  
11
1,07 mg  
8

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
-  
0,23 mg  
28

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
19
0,32 mg  
3

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg  
32
36,00 mcg  
6

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
69,00 mg  
9
19,70 mg  
37

Vitamina E (Tocoferol)
0,50 mg  
22
1,40 mg  
8

Vitamina K (Phyllochinone)
0,90 mcg  
34
1,50 mcg  
30

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40

Choline
10,00 mg  
8
19,20 mg  
1

Grasa
0,20 g  
33
5,33 g  
4

Minerales
  
  

Potasio
250,00 mg  
27
436,00 mg  
9

Hierro
0,48 mg  
26
0,43 mg  
27

Sodio
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18

Calcio
21,00 mg  
22
6,00 mg  
40

Magnesio
10,00 mg  
25
30,00 mg  
5

Zinc
0,05 mg  
28
0,28 mg  
10

Fósforo
23,00 mg  
22
39,00 mg  
9

Manganeso
0,08 mg  
38
0,33 mg  
17

Cobre
0,00 mg  
99+
0,21 mg  
6

Selenio
0,50 mcg  
11
0,30 mcg  
14

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Omega 6s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Esterol
  
  

Fitosterol
15,00 mg  
13
17,00 mg  
11

Contenido de Agua
77,86 g  
99+
65,00 g  
99+

Ceniza
0,51 g  
26
1,12 g  
7

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