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Jujube vs Durian Nutrition

Jujube
Durian
Durian vs Jujube Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
20,23 g  
12
27,09 g  
7
Vezel
1,00 g  
38
3,80 g  
15
Suiker
19,00 g  
6
20,00 g  
4
Eiwit
1,20 g  
19
1,47 g  
15
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,06  
21
0,06  
21
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
2,00 mcg  
35
2,00 mcg  
35
Vitamine B1 (thiamine)
0,02 mg  
38
0,37 mg  
2
Vitamine B2 (riboflavine)
0,04 mg  
23
0,20 mg  
3
Vitamine B3 (niacine)
0,90 mg  
11
1,07 mg  
8
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
-  
0,23 mg  
28
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,08 mg  
19
0,32 mg  
3
Vitamine B9 (foliumzuur)
3,00 mcg  
32
36,00 mcg  
6
Vitamine C (ascorbinezuur)
69,00 mg  
9
19,70 mg  
37
Vitamine E (Tocopherole)
0,50 mg  
22
1,40 mg  
8
Vitamine K (Phyllochinone)
0,90 mcg  
34
1,50 mcg  
30
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
-  
0,00 mcg  
40
choline
10,00 mg  
8
19,20 mg  
1
Dik
0,20 g  
33
5,33 g  
4
mineralen
  
  
Kalium
250,00 mg  
27
436,00 mg  
9
Ijzer
0,48 mg  
26
0,43 mg  
27
Natrium
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18
Calcium
21,00 mg  
22
6,00 mg  
40
Magnesium
10,00 mg  
25
30,00 mg  
5
Zink
0,05 mg  
28
0,28 mg  
10
Fosfor
23,00 mg  
22
39,00 mg  
9
Mangaan
0,08 mg  
38
0,33 mg  
17
Koper
0,00 mg  
99+
0,21 mg  
6
Selenium
0,50 mcg  
11
0,30 mcg  
14
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
15,00 mg  
13
17,00 mg  
11
Water inhoud
77,86 g  
99+
65,00 g  
99+
As
0,51 g  
26
1,12 g  
7
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