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Durian vs Jujube Nutrition

Durian
Jujube
Jujube vs Durian Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
27,09 g  
7
20,23 g  
12
Vezel
3,80 g  
15
1,00 g  
38
Suiker
20,00 g  
4
19,00 g  
6
Eiwit
1,47 g  
15
1,20 g  
19
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,06  
21
0,06  
21
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
2,00 mcg  
35
2,00 mcg  
35
Vitamine B1 (thiamine)
0,37 mg  
2
0,02 mg  
38
Vitamine B2 (riboflavine)
0,20 mg  
3
0,04 mg  
23
Vitamine B3 (niacine)
1,07 mg  
8
0,90 mg  
11
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,23 mg  
28
-  
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,32 mg  
3
0,08 mg  
19
Vitamine B9 (foliumzuur)
36,00 mcg  
6
3,00 mcg  
32
Vitamine C (ascorbinezuur)
19,70 mg  
37
69,00 mg  
9
Vitamine E (Tocopherole)
1,40 mg  
8
0,50 mg  
22
Vitamine K (Phyllochinone)
1,50 mcg  
30
0,90 mcg  
34
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
0,00 mcg  
40
-  
choline
19,20 mg  
1
10,00 mg  
8
Dik
5,33 g  
4
0,20 g  
33
mineralen
  
  
Kalium
436,00 mg  
9
250,00 mg  
27
Ijzer
0,43 mg  
27
0,48 mg  
26
Natrium
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17
Calcium
6,00 mg  
40
21,00 mg  
22
Magnesium
30,00 mg  
5
10,00 mg  
25
Zink
0,28 mg  
10
0,05 mg  
28
Fosfor
39,00 mg  
9
23,00 mg  
22
Mangaan
0,33 mg  
17
0,08 mg  
38
Koper
0,21 mg  
6
0,00 mg  
99+
Selenium
0,30 mcg  
14
0,50 mcg  
11
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
17,00 mg  
11
15,00 mg  
13
Water inhoud
65,00 g  
99+
77,86 g  
99+
As
1,12 g  
7
0,51 g  
26
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