Durian vs Jujuba Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
27,09 g
7
20,23 g
12
Fibra
3,80 g
15
Não disponível
Proteína
1,47 g
15
1,20 g
19
Proteína para Rácio Carb
0,06
21
0,06
21
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg
33
2,00 mcg
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg
2
0,02 mg
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg
3
0,04 mg
23
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg
8
0,90 mg
11
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,23 mg
25
Não disponível
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg
3
0,08 mg
19
Vitamina B9 (Acido fólico)
36,00 mcg
6
Não disponível
Vitamina C (Ácido ascórbico)
19,70 mg
37
69,00 mg
9
Gordo
5,33 g
4
0,20 g
33
Minerais
Potássio
436,00 mg
9
250,00 mg
27
Ferro
0,43 mg
27
0,48 mg
26
Sódio
2,00 mg
18
3,00 mg
17
Cálcio
6,00 mg
39
21,00 mg
21
Magnésio
30,00 mg
5
10,00 mg
25
Zinco
0,28 mg
10
0,05 mg
28
Fósforo
39,00 mg
9
23,00 mg
22
Manganês
0,33 mg
14
0,08 mg
34
Cobre
0,21 mg
6
0,00 mg
99+
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
0,00 mg
38
6s Omega
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Esteróis
Teor de água
65,00 g
99+
77,86 g
99+
Cinza
1,12 g
7
0,51 g
25
