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Durian vs Jujuba Nutrição

Durian
Jujuba
Jujuba vs Durian Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
27,09 g   
7
20,23 g   
12
Fibra
3,80 g   
15
Não disponível   
Proteína
1,47 g   
15
1,20 g   
19
Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,06   
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg   
2
0,02 mg   
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg   
3
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg   
8
0,90 mg   
11
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,23 mg   
25
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg   
3
0,08 mg   
19
Vitamina B9 (Acido fólico)
36,00 mcg   
6
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
19,70 mg   
37
69,00 mg   
9
Gordo
5,33 g   
4
0,20 g   
33
Minerais
  
  
Potássio
436,00 mg   
9
250,00 mg   
27
Ferro
0,43 mg   
27
0,48 mg   
26
Sódio
2,00 mg   
18
3,00 mg   
17
Cálcio
6,00 mg   
39
21,00 mg   
21
Magnésio
30,00 mg   
5
10,00 mg   
25
Zinco
0,28 mg   
10
0,05 mg   
28
Fósforo
39,00 mg   
9
23,00 mg   
22
Manganês
0,33 mg   
14
0,08 mg   
34
Cobre
0,21 mg   
6
0,00 mg   
99+
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
6s Omega
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
65,00 g   
99+
77,86 g   
99+
Cinza
1,12 g   
7
0,51 g   
25
Calorias >>
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