होम
फळांची तुलना


डूरियन वि बोर मधील पोषण तत्वे


बोर वि डूरियन मधील पोषण तत्वे


पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
27.09 ग्रॅम   
7
20.23 ग्रॅम   
12

तंतू
3.80 ग्रॅम   
15
उपलब्ध नाही   

प्रथिने
1.47 ग्रॅम   
15
1.20 ग्रॅम   
19

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.06   
21
0.06   
21

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
2.00 मैक्रोग्रॅम   
33
2.00 मैक्रोग्रॅम   
33

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.37 मिलिग्रॅम   
2
0.02 मिलिग्रॅम   
38

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.20 मिलिग्रॅम   
3
0.04 मिलिग्रॅम   
23

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
1.07 मिलिग्रॅम   
8
0.90 मिलिग्रॅम   
11

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.23 मिलिग्रॅम   
25
उपलब्ध नाही   

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.32 मिलिग्रॅम   
3
0.08 मिलिग्रॅम   
19

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
36.00 मैक्रोग्रॅम   
6
उपलब्ध नाही   

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
19.70 मिलिग्रॅम   
37
69.00 मिलिग्रॅम   
9

चरबी
5.33 ग्रॅम   
4
0.20 ग्रॅम   
33

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
436.00 मिलिग्रॅम   
9
250.00 मिलिग्रॅम   
27

लोह
0.43 मिलिग्रॅम   
27
0.48 मिलिग्रॅम   
26

सोडियम
2.00 मिलिग्रॅम   
18
3.00 मिलिग्रॅम   
17

कॅल्शियम
6.00 मिलिग्रॅम   
39
21.00 मिलिग्रॅम   
21

मॅग्नेशियम
30.00 मिलिग्रॅम   
5
10.00 मिलिग्रॅम   
25

जस्त
0.28 मिलिग्रॅम   
10
0.05 मिलिग्रॅम   
28

फॉस्फरस
39.00 मिलिग्रॅम   
9
23.00 मिलिग्रॅम   
22

मँगनीज
0.33 मिलिग्रॅम   
14
0.08 मिलिग्रॅम   
34

तांबे
0.21 मिलिग्रॅम   
6
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम   
38
0.00 मिलिग्रॅम   
38

ओमेगा 6s
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

स्टेरॉल
  
  

पाण्याचा अंश
65.00 ग्रॅम   
99+
77.86 ग्रॅम   
99+

राख
1.12 ग्रॅम   
7
0.51 ग्रॅम   
25

कॅलरीज >>
<< फायदे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळे

» अधिक उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा