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 Confronto Frutta

Durian contro Giuggiola Nutrizione

Durian
Giuggiola
Giuggiola contro Durian Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
27,09 g  
7
20,23 g  
12
Fibra
3,80 g  
15
1,00 g  
38
Zucchero
20,00 g  
4
19,00 g  
6
Proteina
1,47 g  
15
1,20 g  
19
Proteina Rapporto Carb
0,06  
21
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg  
35
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg  
2
0,02 mg  
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg  
3
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg  
8
0,90 mg  
11
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,23 mg  
28
-  
Vitamina B6 (Piridossina)
0,32 mg  
3
0,08 mg  
19
Vitamina B9 (Acido Folico)
36,00 mcg  
6
3,00 mcg  
32
Vitamina C (Acido Ascorbico)
19,70 mg  
37
69,00 mg  
9
Vitamina E (Tocoferolo)
1,40 mg  
8
0,50 mg  
22
Vitamina K (Phyllochinone)
1,50 mcg  
30
0,90 mcg  
34
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
-  
Colina
19,20 mg  
1
10,00 mg  
8
Grasso
5,33 g  
4
0,20 g  
33
Minerali
  
  
Potassio
436,00 mg  
9
250,00 mg  
27
Ferro
0,43 mg  
27
0,48 mg  
26
Sodio
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17
Calcio
6,00 mg  
40
21,00 mg  
22
Magnesio
30,00 mg  
5
10,00 mg  
25
Zinco
0,28 mg  
10
0,05 mg  
28
Fosforo
39,00 mg  
9
23,00 mg  
22
Manganese
0,33 mg  
17
0,08 mg  
38
Rame
0,21 mg  
6
0,00 mg  
99+
Selenio
0,30 mcg  
14
0,50 mcg  
11
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
17,00 mg  
11
15,00 mg  
13
Contenuto di Acqua
65,00 g  
99+
77,86 g  
99+
Cenere
1,12 g  
7
0,51 g  
26
Calorie >>
<< Benefici

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