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Olive vs Jujube Ernährung

Olive
Jujube
Jujube vs Olive Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
3,84 g   
99+
20,23 g   
12
Faser
3,30 g   
18
Nicht verfügbar   
Zucker
0,54 g   
99+
Nicht verfügbar   
Eiweiß
1,03 g   
24
1,20 g   
19
Protein zu Carb-Verhältnis
0,26   
3
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg   
20
2,00 mcg   
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
37
0,02 mg   
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg   
99+
0,04 mg   
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg   
99+
0,90 mg   
11
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,02 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg   
99+
0,08 mg   
19
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg   
32
Nicht verfügbar   
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
99+
69,00 mg   
9
Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg   
1
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
1,40 mcg   
28
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
510,00 mcg   
2
Nicht verfügbar   
Cholin
14,20 mg   
1
Nicht verfügbar   
Fett
15,32 g   
2
0,20 g   
33
Mineralien
  
  
Kalium
42,00 mg   
99+
250,00 mg   
27
Eisen
0,49 mg   
25
0,48 mg   
26
Natrium
1.556,00 mg   
1
3,00 mg   
17
Kalzium
52,00 mg   
5
21,00 mg   
21
Magnesium
11,00 mg   
24
10,00 mg   
25
Zink
0,04 mg   
29
0,05 mg   
28
Phosphor
4,00 mg   
99+
23,00 mg   
22
Mangan
0,00 mg   
99+
0,08 mg   
34
Kupfer
0,12 mg   
16
0,00 mg   
99+
Selen
0,90 mcg   
8
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
92,00 mg   
8
0,00 mg   
38
Omega 6s
1.215,00 mg   
2
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
75,28 G   
99+
77,86 G   
99+
Asche
4,53 G   
2
0,51 G   
25
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