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Jujube vs Kokosnuss Ernährung

Jujube
Kokosnuss
Kokosnuss vs Jujube Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
20,23 g   
12
24,23 g   
8
Faser
Nicht verfügbar   
9,00 g   
2
Zucker
Nicht verfügbar   
6,23 g   
99+
Eiweiß
1,20 g   
19
3,33 g   
2
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06   
21
0,22   
6
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg   
33
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
38
0,07 mg   
14
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
23
0,02 mg   
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg   
11
0,54 mg   
29
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
1,01 mg   
2
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg   
19
0,05 mg   
36
Vitamin B9 (Folsäure)
Nicht verfügbar   
20,80 mcg   
14
Vitamin C (Ascorbinsäure)
69,00 mg   
9
3,30 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,24 mg   
27
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
0,20 mcg   
34
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
36
Cholin
Nicht verfügbar   
12,10 mg   
4
Fett
0,20 g   
33
33,49 g   
1
Mineralien
  
  
Kalium
250,00 mg   
27
356,00 mg   
12
Eisen
0,48 mg   
26
2,43 mg   
4
Natrium
3,00 mg   
17
20,00 mg   
5
Kalzium
21,00 mg   
21
14,00 mg   
27
Magnesium
10,00 mg   
25
32,00 mg   
4
Zink
0,05 mg   
28
1,10 mg   
2
Phosphor
23,00 mg   
22
113,00 mg   
1
Mangan
0,08 mg   
34
1,50 mg   
2
Kupfer
0,00 mg   
99+
0,44 mg   
3
Selen
Nicht verfügbar   
10,10 mcg   
2
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
Omega 6s
0,00 mg   
99+
366,00 mg   
4
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
37,60 mg   
2
Wassergehalt
77,86 G   
99+
47,00 G   
99+
Asche
0,51 G   
25
0,97 G   
8
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