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Jujube vs Kokosnuss


Kokosnuss vs Jujube


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Krebsprävention, Diarrhoe-Behandlung, Verbessert Muskelkraft, Lebergesundheit, Behält Hormonhaushalt, Reduziert nervöse Spannung, Reduziert Durchblutungsstörungen, Reduziert Stress, Regulierung der Herzfrequenz, Die Behandlung von Hysterie  
Säurebehandlung, Wirkt als natürliches Antibiotikum, Antioxidative Eigenschaften, aphonia Behandlung  

Allgemeine Vorteile
Antioxidative Eigenschaften, Magen-Darm-Hilfe, Grippe-Behandlung, Hilft bei der Gewichtsabnahme, Stärkt Knochen, Die Behandlung von Erkältungs  
Anti-inflammatorische Eigenschaften, Körpertrink, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutzuckerspiegel, Magen-Darm-Hilfe, Fights gegen Infektionen, Grippe-Behandlung, Heilung von Wunden, Hilft bei der Gewichtsabnahme, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel  

Vorteile für die Haut
Heilt Sonnenbrand, Spendet Feuchtigkeit der Haut, Reduziert Falten, Hautverjüngung, Revitalisierung der Haut  
Anti-Aging-Vorteile, Heilt Sonnenbrand, Spendet Feuchtigkeit der Haut, Reduziert Falten, Hautverjüngung, Revitalisierung der Haut, Behandlung von Hautkrankheiten  

Haar Vorteile
Fördert ein längeres und gesünderes Haar, Schützt das Haar  
Fördert ein längeres und gesünderes Haar, Regelt das Haarwachstum, verjüngt Kopfhaut, Glänzendes Haar, Die Behandlung von Schuppen  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Unterleibsschmerzen, Atemnot, Durchfall, Nesselsucht, Jucken in den Augen, Jucken der Nase, Verstopfte Nase, Rötungen Augen, Laufende Nase, Niesende, Pfeifender Atem  
Unterleibsschmerzen, Atemnot, Jucken in der Zunge und andere Teile des Mundes, Verstopfte Nase, Übelkeit, Laufende Nase, Vomiting  

Nebenwirkungen
Abnahme der Blutzuckerspiegel, Intensive Kopfschmerzen  
Allergische Reaktion, Verdauungsstörung, Gewichtszunahme  

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja  
ja  

Stillende Frauen
-  
ja  

Beste Zeit zu essen
Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Morgenzeit (vor dem Mittagessen), Streng vermeiden leeren Magen  
Zusammen mit Mahlzeit, Am besten, wenn als Frühstück eingenommen (oder leeren Magen), Als Snack am späten Nachmittag, Morgenzeit (vor dem Mittagessen)  

Ernährung

Serviergröße
100g  
100g  

Carbs
20,23 g  
12
24,23 g  
8

Faser
1,00 g  
38
9,00 g  
2

Zucker
19,00 g  
6
6,23 g  
99+

Eiweiß
1,20 g  
19
3,33 g  
2

Protein zu Carb-Verhältnis
0,06  
21
0,22  
6

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg  
35
0,00 mcg  
39

Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
38
0,07 mg  
14

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
23
0,02 mg  
38

Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg  
11
0,54 mg  
29

Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
1,01 mg  
2

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg  
19
0,05 mg  
36

Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg  
32
20,80 mcg  
14

Vitamin C (Ascorbinsäure)
69,00 mg  
9
3,30 mg  
99+

Vitamin E (Tocopherole)
0,50 mg  
22
0,24 mg  
31

Vitamin K (Phyllochinon)
0,90 mcg  
34
0,20 mcg  
40

Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutein + Zeaxanthin
-  
0,00 mcg  
40

Cholin
10,00 mg  
8
12,10 mg  
5

Fett
0,20 g  
33
33,49 g  
1

Mineralien
  
  

Kalium
250,00 mg  
27
356,00 mg  
12

Eisen
0,48 mg  
26
2,43 mg  
4

Natrium
3,00 mg  
17
20,00 mg  
5

Kalzium
21,00 mg  
22
14,00 mg  
28

Magnesium
10,00 mg  
25
32,00 mg  
4

Zink
0,05 mg  
28
1,10 mg  
2

Phosphor
23,00 mg  
22
113,00 mg  
1

Mangan
0,08 mg  
38
1,50 mg  
2

Kupfer
0,00 mg  
99+
0,44 mg  
3

Selen
0,50 mcg  
11
10,10 mcg  
2

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Omega 6s
0,00 mg  
99+
366,00 mg  
4

Sterol
  
  

Phytosterol
15,00 mg  
13
37,60 mg  
2

Wassergehalt
77,86 G  
99+
47,00 G  
99+

Asche
0,51 G  
26
0,97 G  
8

Kalorien

Serviergröße
100g  
100g  

Kalorien in frisches Obst mit Schale
79,00 kcal  
14
354,00 kcal  
1

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
79,00 kcal  
14
354,00 kcal  
1

Kalorien in gefrorener Form
79,00 kcal  
13
354,00 kcal  
1

Kalorien in getrockneter Form
287,00 kcal  
27
660,00 kcal  
3

Kalorien in Konservendosen
79,00 kcal  
18
443,00 kcal  
1

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
79,00 kcal  
14
70,00 kcal  
18

Kalorien in Jam
250,00 kcal  
19
250,00 kcal  
19

Kalorien in Pie
350,00 kcal  
11
298,00 kcal  
21

Charakteristik

Typ
Baumfrucht  
Baumfrucht, Tropisch  

Jahreszeit
Herbst, Sommer  
Alle Jahreszeiten  

Sorten
Honig-Glas, Zuckerrohr, Li, Shanxi Li, Sherwood, Chico, Silver, Tigertooth, Winter Delight und Lang  
Hohe Varietäten Westküste Hoch, Laccadiv Micro, Andaman Ordinary, Fidschi, Kappadam, San Ramon, Philippinen, spicate und Pratap. Dwarf Varietäten Chowghat orange Dwarf (COD) und Chowghat Grüne Zwerg (CGD)  

Kernlos Vielfalt
Nein  
Nein  

Farbe
Grün, Rot, Gelb  
Braun, Grün  

Innenfarbe
Weiß  
Weiß  

Gestalten
Runden  
Runden  

Textur
Knackig  
Knusprig  

Geschmack
Süß  
Saftig, Süßlich  

Herkunft
Syrien  
Amerika, Indien  

Wächst auf
Bäume  
Bäume  

Anbau
  
  

Bodenart
Sandig, Gut durchlässige  
Lehm, Sand  

Boden-pH
5.5-6.5  
3.5-8.5  

Klimabedingungen
Warmes bis heißes Klima  
Heiß, Feucht  

Fakten

Fakten über
Pigment aus der indischen Jujube extrahiert wird für Seide Färben in Birma eingesetzt. In Korea wird Jujube Holz verwendet, um Blasinstrument Taepyeongso machen.  
Brennen Kokosnußhülle hilft Mücken abstoßen. Umfragen sagen, dass Kokos tötet Hunderte jedes Wasser year.Coconut fallen als Ersatz Blutplasma verwendet wird.  

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja  
ja  

Bier
ja  
ja  

Spirituosen
Nein  
ja  

Cocktails
ja  
ja  

Produktion
  
  

Oberste Produzent
China  
Indonesien  

Andere Länder
Bangladesch, Indien, Ich rannte, Korea, Libanon, Pakistan  
Brasilien, Indien, Philippinen, Sri Lanka  

Top Importeur
vereinigte Staaten von Amerika  
vereinigte Staaten von Amerika  

Top Exporteur
China  
Philippinen  

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Ziziphus zizyphus  
Cocos nucifera  

Synonym
Ziziphus jujuba oder Ziziphus Mauretaniens oder Zizyphus jujuba  
Cocos nucifera  

Einstufung

Domain
Eukarya  
Eukarya  

Königreich
Plantae  
Plantae  

Unterreich
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Aufteilung
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Unterklasse
Rosidae  
Arecidae  

Auftrag
Rosales  
Arecales  

Familie
Rhamnaceae  
Arecaceae  

Gattung
Ziziphus  
Cocos  

Spezies
Z. zizyphus  
C. nucifera  

Gattungsgruppe
-  
Arecaceae  

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