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Jackfrucht vs Jujube Ernährung
f
Jackfrucht
Jujube
Jujube vs Jackfrucht Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
23,30 g
10
20,23 g
12
Faser
1,50 g
31
Nicht verfügbar
Zucker
19,08 g
4
Nicht verfügbar
Eiweiß
1,72 g
12
1,20 g
19
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07
20
0,06
21
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
5,00 mcg
30
2,00 mcg
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg
5
0,02 mg
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg
17
0,04 mg
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,92 mg
10
0,90 mg
11
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,24 mg
23
Nicht verfügbar
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,33 mg
2
0,08 mg
19
Vitamin B9 (Folsäure)
24,00 mcg
10
Nicht verfügbar
Vitamin C (Ascorbinsäure)
13,80 mg
99+
69,00 mg
9
Vitamin E (Tocopherole)
0,34 mg
22
Nicht verfügbar
Lycopin
0,00 mcg
9
Nicht verfügbar
Lutein + Zeaxanthin
157,00 mcg
5
Nicht verfügbar
Fett
0,64 g
13
0,20 g
33
Mineralien
Kalium
448,00 mg
8
250,00 mg
27
Eisen
0,23 mg
99+
0,48 mg
26
Natrium
2,00 mg
18
3,00 mg
17
Kalzium
24,00 mg
19
21,00 mg
21
Magnesium
29,00 mg
6
10,00 mg
25
Zink
0,13 mg
20
0,05 mg
28
Phosphor
21,00 mg
24
23,00 mg
22
Mangan
0,04 mg
99+
0,08 mg
34
Kupfer
0,08 mg
31
0,00 mg
99+
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
158,00 mg
4
0,00 mg
38
Omega 6s
30,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Sterol
Wassergehalt
73,46 G
99+
77,86 G
99+
Asche
0,94 G
9
0,51 G
25
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