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Jackfrucht vs Jujube Ernährung

Jackfrucht
Jujube
Jujube vs Jackfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
23,30 g   
10
20,23 g   
12
Faser
1,50 g   
31
Nicht verfügbar   
Zucker
19,08 g   
4
Nicht verfügbar   
Eiweiß
1,72 g   
12
1,20 g   
19
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07   
20
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
5,00 mcg   
30
2,00 mcg   
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
5
0,02 mg   
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg   
17
0,04 mg   
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,92 mg   
10
0,90 mg   
11
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,24 mg   
23
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,33 mg   
2
0,08 mg   
19
Vitamin B9 (Folsäure)
24,00 mcg   
10
Nicht verfügbar   
Vitamin C (Ascorbinsäure)
13,80 mg   
99+
69,00 mg   
9
Vitamin E (Tocopherole)
0,34 mg   
22
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
157,00 mcg   
5
Nicht verfügbar   
Fett
0,64 g   
13
0,20 g   
33
Mineralien
  
  
Kalium
448,00 mg   
8
250,00 mg   
27
Eisen
0,23 mg   
99+
0,48 mg   
26
Natrium
2,00 mg   
18
3,00 mg   
17
Kalzium
24,00 mg   
19
21,00 mg   
21
Magnesium
29,00 mg   
6
10,00 mg   
25
Zink
0,13 mg   
20
0,05 mg   
28
Phosphor
21,00 mg   
24
23,00 mg   
22
Mangan
0,04 mg   
99+
0,08 mg   
34
Kupfer
0,08 mg   
31
0,00 mg   
99+
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
158,00 mg   
4
0,00 mg   
38
Omega 6s
30,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
73,46 G   
99+
77,86 G   
99+
Asche
0,94 G   
9
0,51 G   
25
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