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Yaca vs Caqui Americano Nutrición

Yaca
Caqui Americano
Caqui Americano vs Yaca Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
23,30 g  
10
33,50 g  
5
Fibra
1,50 g  
33
3,60 g  
17
Azúcar
19,08 g  
5
12,50 g  
20
Proteína
1,72 g  
12
0,80 g  
37
Proteína Razón de Carbohidratos
0,07  
20
0,02  
26
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
5,00 mcg  
32
81,00 mcg  
9
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
5
0,03 mg  
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg  
17
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg  
10
-  
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,24 mg  
26
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg  
2
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
24,00 mcg  
10
8,00 mcg  
27
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
13,80 mg  
99+
66,00 mg  
10
Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg  
26
-  
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
-  
Licopeno
0,00 mcg  
9
-  
Luteína+Zeaxantina
157,00 mcg  
6
-  
Choline
5,40 mg  
28
8,60 mg  
10
Grasa
0,64 g  
13
0,40 g  
21
Minerales
  
  
Potasio
448,00 mg  
8
310,00 mg  
19
Hierro
0,23 mg  
99+
2,50 mg  
3
Sodio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcio
24,00 mg  
19
27,00 mg  
16
Magnesio
29,00 mg  
6
9,00 mg  
26
Zinc
0,13 mg  
20
0,11 mg  
22
Fósforo
21,00 mg  
24
26,00 mg  
20
Manganeso
0,04 mg  
99+
0,36 mg  
15
Cobre
0,08 mg  
31
0,11 mg  
17
Selenio
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
158,00 mg  
4
-  
Omega 6s
30,00 mg  
99+
20,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
16,00 mg  
12
Contenido de Agua
73,46 g  
99+
64,40 g  
99+
Ceniza
0,94 g  
9
0,90 g  
11
Calorías >>
<< Beneficios

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