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jackfruit vs American Persimmon Nutrition

jackfruit
American Persimmon
American Persimmon vs jackfruit Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
23,30 g  
10
33,50 g  
5
Vezel
1,50 g  
33
3,60 g  
17
Suiker
19,08 g  
5
12,50 g  
20
Eiwit
1,72 g  
12
0,80 g  
37
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,07  
20
0,02  
26
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
5,00 mcg  
32
81,00 mcg  
9
Vitamine B1 (thiamine)
0,11 mg  
5
0,03 mg  
31
Vitamine B2 (riboflavine)
0,06 mg  
17
0,01 mg  
99+
Vitamine B3 (niacine)
0,92 mg  
10
-  
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,24 mg  
26
-  
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,33 mg  
2
0,10 mg  
15
Vitamine B9 (foliumzuur)
24,00 mcg  
10
8,00 mcg  
27
Vitamine C (ascorbinezuur)
13,80 mg  
99+
66,00 mg  
10
Vitamine E (Tocopherole)
0,34 mg  
26
-  
Vitamine K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
-  
lycopeen
0,00 mcg  
9
-  
luteïne + zeaxanthin
157,00 mcg  
6
-  
choline
5,40 mg  
28
8,60 mg  
10
Dik
0,64 g  
13
0,40 g  
21
mineralen
  
  
Kalium
448,00 mg  
8
310,00 mg  
19
Ijzer
0,23 mg  
99+
2,50 mg  
3
Natrium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcium
24,00 mg  
19
27,00 mg  
16
Magnesium
29,00 mg  
6
9,00 mg  
26
Zink
0,13 mg  
20
0,11 mg  
22
Fosfor
21,00 mg  
24
26,00 mg  
20
Mangaan
0,04 mg  
99+
0,36 mg  
15
Koper
0,08 mg  
31
0,11 mg  
17
Selenium
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
158,00 mg  
4
-  
Omega 6s
30,00 mg  
99+
20,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
10,00 mg  
18
16,00 mg  
12
Water inhoud
73,46 g  
99+
64,40 g  
99+
As
0,94 g  
9
0,90 g  
11
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