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American Persimmon vs Kokosnoot Nutrition

American Persimmon
Kokosnoot
Kokosnoot vs American Persimmon Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
33,50 g  
5
24,23 g  
8
Vezel
3,60 g  
17
9,00 g  
2
Suiker
12,50 g  
20
6,23 g  
99+
Eiwit
0,80 g  
37
3,33 g  
2
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,02  
26
0,22  
6
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
81,00 mcg  
9
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg  
31
0,07 mg  
14
Vitamine B2 (riboflavine)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
38
Vitamine B3 (niacine)
-  
0,54 mg  
29
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
-  
1,01 mg  
2
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,10 mg  
15
0,05 mg  
36
Vitamine B9 (foliumzuur)
8,00 mcg  
27
20,80 mcg  
14
Vitamine C (ascorbinezuur)
66,00 mg  
10
3,30 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
-  
0,24 mg  
31
Vitamine K (Phyllochinone)
-  
0,20 mcg  
40
lycopeen
-  
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
-  
0,00 mcg  
40
choline
8,60 mg  
10
12,10 mg  
5
Dik
0,40 g  
21
33,49 g  
1
mineralen
  
  
Kalium
310,00 mg  
19
356,00 mg  
12
Ijzer
2,50 mg  
3
2,43 mg  
4
Natrium
1,00 mg  
20
20,00 mg  
5
Calcium
27,00 mg  
16
14,00 mg  
28
Magnesium
9,00 mg  
26
32,00 mg  
4
Zink
0,11 mg  
22
1,10 mg  
2
Fosfor
26,00 mg  
20
113,00 mg  
1
Mangaan
0,36 mg  
15
1,50 mg  
2
Koper
0,11 mg  
17
0,44 mg  
3
Selenium
0,20 mcg  
15
10,10 mcg  
2
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
-  
0,00 mg  
99+
Omega 6s
20,00 mg  
99+
366,00 mg  
4
sterolen
  
  
phytosterol
16,00 mg  
12
37,60 mg  
2
Water inhoud
64,40 g  
99+
47,00 g  
99+
As
0,90 g  
11
0,97 g  
8
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