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Americana Persimmon vs Côco Nutrição

Americana Persimmon
Côco
Côco vs Americana Persimmon Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
33,50 g  
5
24,23 g  
8
Fibra
3,60 g  
17
9,00 g  
2
Açucar
12,50 g  
20
6,23 g  
99+
Proteína
0,80 g  
37
3,33 g  
2
Proteína para Rácio Carb
0,02  
26
0,22  
6
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
81,00 mcg  
9
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,07 mg  
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
-  
0,54 mg  
29
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
1,01 mg  
2
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,05 mg  
36
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg  
27
20,80 mcg  
14
Vitamina C (Ácido ascórbico)
66,00 mg  
10
3,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
-  
0,24 mg  
31
Vitamina K (Phyllochinone)
-  
0,20 mcg  
40
Licopeno
-  
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40
Choline
8,60 mg  
10
12,10 mg  
5
Gordo
0,40 g  
21
33,49 g  
1
Minerais
  
  
Potássio
310,00 mg  
19
356,00 mg  
12
Ferro
2,50 mg  
3
2,43 mg  
4
Sódio
1,00 mg  
20
20,00 mg  
5
Cálcio
27,00 mg  
16
14,00 mg  
28
Magnésio
9,00 mg  
26
32,00 mg  
4
Zinco
0,11 mg  
22
1,10 mg  
2
Fósforo
26,00 mg  
20
113,00 mg  
1
Manganês
0,36 mg  
15
1,50 mg  
2
Cobre
0,11 mg  
17
0,44 mg  
3
Selênio
0,20 mcg  
15
10,10 mcg  
2
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
-  
0,00 mg  
99+
6s Omega
20,00 mg  
99+
366,00 mg  
4
Esteróis
  
  
Fitoesterol
16,00 mg  
12
37,60 mg  
2
Teor de água
64,40 g  
99+
47,00 g  
99+
Cinza
0,90 g  
11
0,97 g  
8
Calorias >>
<< Benefícios

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