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Frutas do verão
Côco vs Maracujá Nutrição
f
Côco
Maracujá
Maracujá vs Côco Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
24,23 g
8
23,40 g
9
Fibra
9,00 g
2
10,40 g
1
Açucar
6,23 g
99+
11,20 g
16
Proteína
3,33 g
2
2,20 g
9
Proteína para Rácio Carb
0,22
6
0,09
16
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg
37
64,00 mcg
9
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
14
0,00 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
38
0,13 mg
6
Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg
29
1,50 mg
4
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,01 mg
2
Não disponível
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
36
0,10 mg
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
20,80 mcg
14
14,00 mcg
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,30 mg
99+
30,00 mg
28
Vitamina E (Tocoferol)
0,24 mg
27
0,02 mg
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg
34
0,70 mcg
30
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Choline
12,10 mg
4
7,60 mg
13
Gordo
33,49 g
1
0,70 g
10
Minerais
Potássio
356,00 mg
12
348,00 mg
13
Ferro
2,43 mg
4
1,60 mg
8
Sódio
20,00 mg
5
28,00 mg
2
Cálcio
14,00 mg
27
12,00 mg
29
Magnésio
32,00 mg
4
29,00 mg
6
Zinco
1,10 mg
2
0,10 mg
23
Fósforo
113,00 mg
1
68,00 mg
3
Manganês
1,50 mg
2
Não disponível
Cobre
0,44 mg
3
0,09 mg
25
Selênio
10,10 mcg
2
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
1,00 mg
37
6s Omega
366,00 mg
4
410,00 mg
3
Esteróis
Fitoesterol
37,60 mg
2
Não disponível
Teor de água
47,00 g
99+
72,93 g
99+
Cinza
0,97 g
8
0,80 g
13
Calorias >>
<< Benefícios
Comparar Alto teor calórico Frutas
Côco e Breadfruit
Côco e Uva passa
Côco e Maracujá
Alto teor calórico Frutas
Durian Frutas
Jujuba Frutas
Ameixa Frutas
Americana Persimmon...
Maracujá Frutas
Uva passa Frutas
Alto teor calórico Frutas
Breadfruit
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Rambutan
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Physalis
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
» Mais Alto teor calórico Frutas
Comparar Alto teor calórico Frutas
Maracujá e Americana Persimmon
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Maracujá e Ameixa
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Maracujá e Jujuba
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
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