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Côco vs Maracujá


Maracujá vs Côco


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento de acidez, Atua como antibiótico natural, As propriedades anti-oxidantes, Tratamento Aphonia  
Tratamento da asma, Cuidado do coração, Regula o açúcar no sangue, Alívio da dor muscular, Reduz a tensão nervosa  

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Hidratação corporal, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Cicatrização de feridas, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável  
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento de doenças de pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Revitalização da pele  

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Cabelo brilhante, O tratamento da caspa  
Protege o cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Coceira na língua e outras partes da boca, Congestão nasal, Náusea, Coriza, Vómitos  
Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Erupção cutânea, Inchaço da face, Inchaço da boca, língua ou lábios  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Indigestão, Ganho de peso  
Coração estressado, Náusea, Vómitos, Possivelmente inseguro durante a gravidez  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Tempo de manhã (antes do almoço)  
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
24,23 g  
8
23,40 g  
9

Fibra
9,00 g  
2
10,40 g  
1

Açucar
6,23 g  
99+
11,20 g  
23

Proteína
3,33 g  
2
2,20 g  
9

Proteína para Rácio Carb
0,22  
6
0,09  
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
64,00 mcg  
11

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
14
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,13 mg  
6

Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg  
29
1,50 mg  
4

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,01 mg  
2
0,73 mg  
3

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
36
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
20,80 mcg  
14
14,00 mcg  
21

Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,30 mg  
99+
30,00 mg  
28

Vitamina E (Tocoferol)
0,24 mg  
31
0,02 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
0,70 mcg  
35

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40

Choline
12,10 mg  
5
7,60 mg  
16

Gordo
33,49 g  
1
0,70 g  
10

Minerais
  
  

Potássio
356,00 mg  
12
348,00 mg  
13

Ferro
2,43 mg  
4
1,60 mg  
8

Sódio
20,00 mg  
5
28,00 mg  
2

Cálcio
14,00 mg  
28
12,00 mg  
30

Magnésio
32,00 mg  
4
29,00 mg  
6

Zinco
1,10 mg  
2
0,10 mg  
23

Fósforo
113,00 mg  
1
68,00 mg  
3

Manganês
1,50 mg  
2
0,13 mg  
29

Cobre
0,44 mg  
3
0,09 mg  
25

Selênio
10,10 mcg  
2
0,60 mcg  
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
1,00 mg  
99+

6s Omega
366,00 mg  
4
410,00 mg  
3

Esteróis
  
  

Fitoesterol
37,60 mg  
2
12,00 mg  
16

Teor de água
47,00 g  
99+
72,93 g  
99+

Cinza
0,97 g  
8
0,80 g  
13

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
354,00 kcal  
1
97,00 kcal  
10

Calorias em fruta fresca sem casca
354,00 kcal  
1
97,00 kcal  
9

Calorias em congelado Form
354,00 kcal  
1
97,00 kcal  
9

Calorias em forma seca
660,00 kcal  
3
410,00 kcal  
5

Calorias em Canned Form
443,00 kcal  
1
110,00 kcal  
9

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
70,00 kcal  
18
51,00 kcal  
30

Calorias em Jam
250,00 kcal  
19
330,00 kcal  
7

Calorias em Pie
298,00 kcal  
21
200,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Fruto de árvore, Tropical  
Tropical  

Estação
Todas as temporadas  
Todas as temporadas  

Variedades
Alto Variedades- Costa Oeste Alto, Laccadiv Micro, Andaman Ordinária, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filipinas, spicate e Pratap. Anão Variedades- Chowghat Orange Anão (COD) e Chowghat Verde Anão (CGD)  
Roxo australiano, Roxo comum, Seleção Kapoho, Pratt híbrido, Selecção Universidade No. B-74, Seleção Waimanalo e Seleção de Yee  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Castanho, Verde  
Roxa, Amarelo  

Dentro de Cor
Branco  
Amarelo  

Forma
Redondo  
Oval  

Textura
Crispy  
Suculento  

Gosto
Suculento, Adocicado  
Doce, Tarte  

Origem
América, Índia  
Argentina, Brasil, Paraguai  

Cresce sobre
Arvores  
-  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Areia  
Sandy loam  

O pH do solo
3.5-8.5  
6.5-7.5  

Condições climáticas
Quente, Úmido  
Livre de gelo, Ensolarado, Caloroso  

Fatos

Fatos sobre
  • Queima de casca de coco ajuda a repelir mosquitos.
  • Pesquisas dizem que a queda de coco mata centenas a cada ano.
  
  • Maracujazeiro pode crescer até 20 pés em um ano.
  • Mais de 200 espécies de maracujá são encontrados perto do rio Amazonas.
  • Óleo extraído das suas sementes é usado em vários cosméticos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Indonésia  
Brasil  

Outros países
Brasil, Índia, Filipinas, Sri Lanka  
Colômbia, Equador, Indonésia, Quênia, Peru  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Brasil  

Top Exportador
Filipinas  
Equador  

Nome científico

Nome botânico
Cocos nucifera  
Passiflora edulis  

Sinônimo
Cocos nucifera  
Passiflora edulis f. edulis ou Passiflora edulis f. flavicarpa  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Liliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Arecidae  
Dillenhidae  

Ordem
Arecales  
Malpighiales  

Família
Arecaceae  
Passifloraceae  

Gênero
Cocos  
Passiflora  

Espécies
C. nucifera  
P. edulis  

Grupo genérico
Arecaceae  
Flor da Paixão  

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