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Maracujá vs Côco


Côco vs Maracujá


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento da asma, Cuidado do coração, Regula o açúcar no sangue, Alívio da dor muscular, Reduz a tensão nervosa   
Tratamento de acidez, Atua como antibiótico natural, As propriedades anti-oxidantes, Tratamento Aphonia   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso   
As propriedades anti-inflamatórias, Hidratação corporal, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Cicatrização de feridas, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Revitalização da pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento de doenças de pele   

Benefícios de cabelo
Protege o cabelo   
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Cabelo brilhante, O tratamento da caspa   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Erupção cutânea, Inchaço da face, Inchaço da boca, língua ou lábios   
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Coceira na língua e outras partes da boca, Congestão nasal, Náusea, Coriza, Vómitos   

Efeitos colaterais
Coração estressado, Náusea, Vómitos, Possivelmente inseguro durante a gravidez   
Reação alérgica, Indigestão, Ganho de peso   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio   
Junto com refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
23,40 g   
9
24,23 g   
8

Fibra
10,40 g   
1
9,00 g   
2

Açucar
11,20 g   
16
6,23 g   
99+

Proteína
2,20 g   
9
3,33 g   
2

Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,22   
6

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
64,00 mcg   
9
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,07 mg   
14

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
6
0,02 mg   
38

Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg   
4
0,54 mg   
29

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
1,01 mg   
2

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,05 mg   
36

Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg   
21
20,80 mcg   
14

Vitamina C (Ácido ascórbico)
30,00 mg   
28
3,30 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg   
99+
0,24 mg   
27

Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg   
30
0,20 mcg   
34

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36

Choline
7,60 mg   
13
12,10 mg   
4

Gordo
0,70 g   
10
33,49 g   
1

Minerais
  
  

Potássio
348,00 mg   
13
356,00 mg   
12

Ferro
1,60 mg   
8
2,43 mg   
4

Sódio
28,00 mg   
2
20,00 mg   
5

Cálcio
12,00 mg   
29
14,00 mg   
27

Magnésio
29,00 mg   
6
32,00 mg   
4

Zinco
0,10 mg   
23
1,10 mg   
2

Fósforo
68,00 mg   
3
113,00 mg   
1

Manganês
Não disponível   
1,50 mg   
2

Cobre
0,09 mg   
25
0,44 mg   
3

Selênio
0,60 mcg   
10
10,10 mcg   
2

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
1,00 mg   
37
0,00 mg   
38

6s Omega
410,00 mg   
3
366,00 mg   
4

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
37,60 mg   
2

Teor de água
72,93 g   
99+
47,00 g   
99+

Cinza
0,80 g   
13
0,97 g   
8

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
97,00 kcal   
5
354,00 kcal   
1

Calorias em congelado Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em forma seca
410,00 kcal   
5
660,00 kcal   
3

Calorias em Canned Form
110,00 kcal   
5
443,00 kcal   
1

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
51,00 kcal   
29
70,00 kcal   
17

Calorias em Jam
330,00 kcal   
7
250,00 kcal   
19

Calorias em Pie
200,00 kcal   
99+
298,00 kcal   
19

Características

Tipo
Tropical   
Fruto de árvore, Tropical   

Estação
Todas as temporadas   
Todas as temporadas   

Variedades
Roxo australiano, Roxo comum, Seleção Kapoho, Pratt híbrido, Selecção Universidade No. B-74, Seleção Waimanalo e Seleção de Yee   
Alto Variedades- Costa Oeste Alto, Laccadiv Micro, Andaman Ordinária, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filipinas, spicate e Pratap. Anão Variedades- Chowghat Orange Anão (COD) e Chowghat Verde Anão (CGD)   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Roxa, Amarelo   
Castanho, Verde   

Dentro de Cor
Amarelo   
Branco   

Forma
Oval   
Redondo   

Textura
Suculento   
Crispy   

Gosto
Doce, Tarte   
Suculento, Adocicado   

Origem
Argentina, Brasil, Paraguai   
América, Índia   

Cresce sobre
Não disponível   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Sandy loam   
Argila, Areia   

O pH do solo
6.5-7.5   
3.5-8.5   

Condições climáticas
Livre de gelo, Ensolarado, Caloroso   
Quente, Úmido   

Fatos

Fatos sobre
  • Maracujazeiro pode crescer até 20 pés em um ano.
  • Mais de 200 espécies de maracujá são encontrados perto do rio Amazonas.
  • Óleo extraído das suas sementes é usado em vários cosméticos.
  
  • Queima de casca de coco ajuda a repelir mosquitos.
  • Pesquisas dizem que a queda de coco mata centenas a cada ano.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Brasil   
Indonésia   

Outros países
Colômbia, Equador, Indonésia, Quênia, Peru   
Brasil, Índia, Filipinas, Sri Lanka   

Top do Importador
Brasil   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
Equador   
Filipinas   

Nome científico

Nome botânico
Passiflora edulis   
Cocos nucifera   

Sinônimo
Passiflora edulis f. edulis ou Passiflora edulis f. flavicarpa   
Não Disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Subclasse
Dillenhidae   
Arecidae   

Ordem
Malpighiales   
Arecales   

Família
Passifloraceae   
Arecaceae   

Gênero
Passiflora   
Cocos   

Espécies
P. edulis   
C. nucifera   

Grupo genérico
Flor da Paixão   
Arecaceae   

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