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Côco vs Gojiberry Nutrição
f
Côco
Gojiberry
Gojiberry vs Côco Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
24,23 g
8
69,21 g
3
Fibra
9,00 g
2
8,00 g
3
Açucar
6,23 g
99+
13,00 g
11
Proteína
3,33 g
2
14,07 g
1
Proteína para Rácio Carb
0,22
6
0,20
7
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg
37
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
14
0,10 mg
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
38
1,30 mg
1
Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg
29
0,00 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,01 mg
2
0,00 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
36
0,00 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
20,80 mcg
14
0,00 mcg
36
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,30 mg
99+
19,20 mg
38
Vitamina E (Tocoferol)
0,24 mg
27
0,00 mg
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg
34
0,00 mcg
36
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Choline
12,10 mg
4
0,00 mg
32
Gordo
33,49 g
1
1,00 g
6
Minerais
Potássio
356,00 mg
12
840,00 mg
1
Ferro
2,43 mg
4
9,00 mg
1
Sódio
20,00 mg
5
24,00 mg
4
Cálcio
14,00 mg
27
100,00 mg
1
Magnésio
32,00 mg
4
0,00 mg
31
Zinco
1,10 mg
2
2,70 mg
1
Fósforo
113,00 mg
1
0,00 mg
99+
Manganês
1,50 mg
2
0,00 mg
99+
Cobre
0,44 mg
3
2,00 mg
1
Selênio
10,10 mcg
2
63,70 mcg
1
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
0,00 mg
38
6s Omega
366,00 mg
4
0,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
37,60 mg
2
0,00 mg
16
Teor de água
47,00 g
99+
0,00 g
99+
Cinza
0,97 g
8
0,00 g
99+
Calorias >>
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Côco e Breadfruit
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