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Coco vs Bayas de Goji Nutrición
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Coco
Bayas de Goji
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Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
24,23 g
8
69,21 g
3
Fibra
9,00 g
2
8,00 g
3
Azúcar
6,23 g
99+
13,00 g
11
Proteína
3,33 g
2
14,07 g
1
Proteína Razón de Carbohidratos
0,22
6
0,20
7
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg
37
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
14
0,10 mg
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
38
1,30 mg
1
Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg
29
0,00 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
1,01 mg
2
0,00 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
36
0,00 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
20,80 mcg
14
0,00 mcg
36
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
3,30 mg
99+
19,20 mg
38
Vitamina E (Tocoferol)
0,24 mg
27
0,00 mg
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg
34
0,00 mcg
36
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Choline
12,10 mg
4
0,00 mg
32
Grasa
33,49 g
1
1,00 g
6
Minerales
Potasio
356,00 mg
12
840,00 mg
1
Hierro
2,43 mg
4
9,00 mg
1
Sodio
20,00 mg
5
24,00 mg
4
Calcio
14,00 mg
27
100,00 mg
1
Magnesio
32,00 mg
4
0,00 mg
31
Zinc
1,10 mg
2
2,70 mg
1
Fósforo
113,00 mg
1
0,00 mg
99+
Manganeso
1,50 mg
2
0,00 mg
99+
Cobre
0,44 mg
3
2,00 mg
1
Selenio
10,10 mcg
2
63,70 mcg
1
Ácidos Grasos
Omega 3s
0,00 mg
38
0,00 mg
38
Omega 6s
366,00 mg
4
0,00 mg
99+
Esterol
Fitosterol
37,60 mg
2
0,00 mg
16
Contenido de Agua
47,00 g
99+
0,00 g
99+
Ceniza
0,97 g
8
0,00 g
99+
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