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Coco vs Bayas de Goji Nutrición

Coco
Bayas de Goji
Bayas de Goji vs Coco Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
24,23 g  
8
69,21 g  
3
Fibra
9,00 g  
2
8,00 g  
3
Azúcar
6,23 g  
99+
13,00 g  
16
Proteína
3,33 g  
2
14,07 g  
1
Proteína Razón de Carbohidratos
0,22  
6
0,20  
7
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
14
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
1,30 mg  
1
Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg  
29
0,00 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
1,01 mg  
2
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
36
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
20,80 mcg  
14
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
3,30 mg  
99+
19,20 mg  
38
Vitamina E (Tocoferol)
0,24 mg  
31
0,00 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
12,10 mg  
5
0,00 mg  
39
Grasa
33,49 g  
1
1,00 g  
6
Minerales
  
  
Potasio
356,00 mg  
12
840,00 mg  
1
Hierro
2,43 mg  
4
9,00 mg  
1
Sodio
20,00 mg  
5
24,00 mg  
4
Calcio
14,00 mg  
28
100,00 mg  
1
Magnesio
32,00 mg  
4
0,00 mg  
31
Zinc
1,10 mg  
2
2,70 mg  
1
Fósforo
113,00 mg  
1
0,00 mg  
99+
Manganeso
1,50 mg  
2
0,00 mg  
99+
Cobre
0,44 mg  
3
2,00 mg  
1
Selenio
10,10 mcg  
2
63,70 mcg  
1
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
366,00 mg  
4
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
37,60 mg  
2
0,00 mg  
26
Contenido de Agua
47,00 g  
99+
0,00 g  
99+
Ceniza
0,97 g  
8
0,00 g  
99+
Calorías >>
<< Beneficios

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