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Maracujá vs Côco Nutrição
f
Maracujá
Côco
Côco vs Maracujá Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
23,40 g
9
24,23 g
8
Fibra
10,40 g
1
9,00 g
2
Açucar
11,20 g
16
6,23 g
99+
Proteína
2,20 g
9
3,33 g
2
Proteína para Rácio Carb
0,09
16
0,22
6
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
64,00 mcg
9
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg
99+
0,07 mg
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg
6
0,02 mg
38
Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg
4
0,54 mg
29
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível
1,01 mg
2
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg
15
0,05 mg
36
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg
21
20,80 mcg
14
Vitamina C (Ácido ascórbico)
30,00 mg
28
3,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg
99+
0,24 mg
27
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg
30
0,20 mcg
34
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Choline
7,60 mg
13
12,10 mg
4
Gordo
0,70 g
10
33,49 g
1
Minerais
Potássio
348,00 mg
13
356,00 mg
12
Ferro
1,60 mg
8
2,43 mg
4
Sódio
28,00 mg
2
20,00 mg
5
Cálcio
12,00 mg
29
14,00 mg
27
Magnésio
29,00 mg
6
32,00 mg
4
Zinco
0,10 mg
23
1,10 mg
2
Fósforo
68,00 mg
3
113,00 mg
1
Manganês
Não disponível
1,50 mg
2
Cobre
0,09 mg
25
0,44 mg
3
Selênio
0,60 mcg
10
10,10 mcg
2
Ácidos graxos
Omega 3s
1,00 mg
37
0,00 mg
38
6s Omega
410,00 mg
3
366,00 mg
4
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
37,60 mg
2
Teor de água
72,93 g
99+
47,00 g
99+
Cinza
0,80 g
13
0,97 g
8
Calorias >>
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Maracujá e Tamarindo
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Tamarindo Frutas
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Americana Persimmon
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Caracte...
Ameixa
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Jujuba
Benefícios
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Nutrição
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Nutrição
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Benefícios
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Nutrição
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Côco e Physalis
Benefícios
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