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 Confronto Frutta

Frutto della passione contro Cocco Nutrizione

Frutto della passione
Cocco
Cocco contro Frutto della passione Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
23,40 g  
9
24,23 g  
8
Fibra
10,40 g  
1
9,00 g  
2
Zucchero
11,20 g  
23
6,23 g  
99+
Proteina
2,20 g  
9
3,33 g  
2
Proteina Rapporto Carb
0,09  
16
0,22  
6
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
64,00 mcg  
11
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
6
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg  
4
0,54 mg  
29
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,73 mg  
3
1,01 mg  
2
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg  
15
0,05 mg  
36
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg  
21
20,80 mcg  
14
Vitamina C (Acido Ascorbico)
30,00 mg  
28
3,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,02 mg  
99+
0,24 mg  
31
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,20 mcg  
40
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Colina
7,60 mg  
16
12,10 mg  
5
Grasso
0,70 g  
10
33,49 g  
1
Minerali
  
  
Potassio
348,00 mg  
13
356,00 mg  
12
Ferro
1,60 mg  
8
2,43 mg  
4
Sodio
28,00 mg  
2
20,00 mg  
5
Calcio
12,00 mg  
30
14,00 mg  
28
Magnesio
29,00 mg  
6
32,00 mg  
4
Zinco
0,10 mg  
23
1,10 mg  
2
Fosforo
68,00 mg  
3
113,00 mg  
1
Manganese
0,13 mg  
29
1,50 mg  
2
Rame
0,09 mg  
25
0,44 mg  
3
Selenio
0,60 mcg  
10
10,10 mcg  
2
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
410,00 mg  
3
366,00 mg  
4
Steroli
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
37,60 mg  
2
Contenuto di Acqua
72,93 g  
99+
47,00 g  
99+
Cenere
0,80 g  
13
0,97 g  
8
Calorie >>
<< Benefici

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