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Maracuyá vs Coco Nutrición
f
Maracuyá
Coco
Coco vs Maracuyá Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
23,40 g
9
24,23 g
8
Fibra
10,40 g
1
9,00 g
2
Azúcar
11,20 g
23
6,23 g
99+
Proteína
2,20 g
9
3,33 g
2
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09
16
0,22
6
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
64,00 mcg
11
0,00 mcg
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg
99+
0,07 mg
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg
6
0,02 mg
38
Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg
4
0,54 mg
29
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,73 mg
3
1,01 mg
2
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg
15
0,05 mg
36
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg
21
20,80 mcg
14
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
30,00 mg
28
3,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg
99+
0,24 mg
31
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg
35
0,20 mcg
40
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg
40
0,00 mcg
40
Choline
7,60 mg
16
12,10 mg
5
Grasa
0,70 g
10
33,49 g
1
Minerales
Potasio
348,00 mg
13
356,00 mg
12
Hierro
1,60 mg
8
2,43 mg
4
Sodio
28,00 mg
2
20,00 mg
5
Calcio
12,00 mg
30
14,00 mg
28
Magnesio
29,00 mg
6
32,00 mg
4
Zinc
0,10 mg
23
1,10 mg
2
Fósforo
68,00 mg
3
113,00 mg
1
Manganeso
0,13 mg
29
1,50 mg
2
Cobre
0,09 mg
25
0,44 mg
3
Selenio
0,60 mcg
10
10,10 mcg
2
Ácidos Grasos
Omega 3s
1,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Omega 6s
410,00 mg
3
366,00 mg
4
Esterol
Fitosterol
12,00 mg
16
37,60 mg
2
Contenido de Agua
72,93 g
99+
47,00 g
99+
Ceniza
0,80 g
13
0,97 g
8
Calorías >>
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