Rumah
 Bandingkan Buah

Markisa vs Kelapa Nutrisi

Markisa
Kelapa
Kelapa vs Markisa Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
23,40 g  
9
24,23 g  
8
Serat
10,40 g  
1
9,00 g  
2
Gula
11,20 g  
23
6,23 g  
99+
protein
2,20 g  
9
3,33 g  
2
Protein untuk carb Ratio
0,09  
16
0,22  
6
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg  
11
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
14
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
6
0,02 mg  
38
Vitamin B3 (Niacin)
1,50 mg  
4
0,54 mg  
29
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,73 mg  
3
1,01 mg  
2
Vitamin B6 (piridoksina)
0,10 mg  
15
0,05 mg  
36
Vitamin B9 (asam folat)
14,00 mcg  
21
20,80 mcg  
14
Vitamin C (asam askorbat)
30,00 mg  
28
3,30 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg  
99+
0,24 mg  
31
Vitamin K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,20 mcg  
40
lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
kolin
7,60 mg  
16
12,10 mg  
5
Lemak
0,70 g  
10
33,49 g  
1
bahan galian
  
  
Kalium
348,00 mg  
13
356,00 mg  
12
Besi
1,60 mg  
8
2,43 mg  
4
Sodium
28,00 mg  
2
20,00 mg  
5
Kalsium
12,00 mg  
30
14,00 mg  
28
Magnesium
29,00 mg  
6
32,00 mg  
4
Seng
0,10 mg  
23
1,10 mg  
2
Fosfor
68,00 mg  
3
113,00 mg  
1
manggan
0,13 mg  
29
1,50 mg  
2
Tembaga
0,09 mg  
25
0,44 mg  
3
selenium
0,60 mcg  
10
10,10 mcg  
2
Asam lemak
  
  
omega 3s
1,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
6s Omega
410,00 mg  
3
366,00 mg  
4
sterol
  
  
phytosterol
12,00 mg  
16
37,60 mg  
2
Kandungan air
72,93 g  
99+
47,00 g  
99+
Abu
0,80 g  
13
0,97 g  
8
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!