Rumah
 Bandingkan Buah

Kelapa vs Markisa Nutrisi

Kelapa
Markisa
Markisa vs Kelapa Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
24,23 g  
8
23,40 g  
9
Serat
9,00 g  
2
10,40 g  
1
Gula
6,23 g  
99+
11,20 g  
23
protein
3,33 g  
2
2,20 g  
9
Protein untuk carb Ratio
0,22  
6
0,09  
16
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
64,00 mcg  
11
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg  
14
0,00 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
38
0,13 mg  
6
Vitamin B3 (Niacin)
0,54 mg  
29
1,50 mg  
4
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
1,01 mg  
2
0,73 mg  
3
Vitamin B6 (piridoksina)
0,05 mg  
36
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (asam folat)
20,80 mcg  
14
14,00 mcg  
21
Vitamin C (asam askorbat)
3,30 mg  
99+
30,00 mg  
28
Vitamin E (Tocopherole)
0,24 mg  
31
0,02 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
0,70 mcg  
35
lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
kolin
12,10 mg  
5
7,60 mg  
16
Lemak
33,49 g  
1
0,70 g  
10
bahan galian
  
  
Kalium
356,00 mg  
12
348,00 mg  
13
Besi
2,43 mg  
4
1,60 mg  
8
Sodium
20,00 mg  
5
28,00 mg  
2
Kalsium
14,00 mg  
28
12,00 mg  
30
Magnesium
32,00 mg  
4
29,00 mg  
6
Seng
1,10 mg  
2
0,10 mg  
23
Fosfor
113,00 mg  
1
68,00 mg  
3
manggan
1,50 mg  
2
0,13 mg  
29
Tembaga
0,44 mg  
3
0,09 mg  
25
selenium
10,10 mcg  
2
0,60 mcg  
10
Asam lemak
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
1,00 mg  
99+
6s Omega
366,00 mg  
4
410,00 mg  
3
sterol
  
  
phytosterol
37,60 mg  
2
12,00 mg  
16
Kandungan air
47,00 g  
99+
72,93 g  
99+
Abu
0,97 g  
8
0,80 g  
13
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!