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american Persimmon vs Nucă de cocos Nutriție

american Persimmon
Nucă de cocos
Nucă de cocos vs american Persimmon Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
33,50 g  
5
24,23 g  
8
Fibră
3,60 g  
17
9,00 g  
2
Zahăr
12,50 g  
20
6,23 g  
99+
Proteină
0,80 g  
37
3,33 g  
2
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,02  
26
0,22  
6
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
81,00 mcg  
9
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg  
31
0,07 mg  
14
Vitamina B2 (riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (niacina)
-  
0,54 mg  
29
Vitamina B5 (acid pantotenic)
-  
1,01 mg  
2
Vitamina B6 (piridoxină)
0,10 mg  
15
0,05 mg  
36
Vitamina B9 (acid folic)
8,00 mcg  
27
20,80 mcg  
14
Vitamina C (acid ascorbic)
66,00 mg  
10
3,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
-  
0,24 mg  
31
Vitamina K (Phyllochinone)
-  
0,20 mcg  
40
licopenul
-  
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
-  
0,00 mcg  
40
colină
8,60 mg  
10
12,10 mg  
5
Gras
0,40 g  
21
33,49 g  
1
minerale
  
  
Potasiu
310,00 mg  
19
356,00 mg  
12
Fier
2,50 mg  
3
2,43 mg  
4
Sodiu
1,00 mg  
20
20,00 mg  
5
Calciu
27,00 mg  
16
14,00 mg  
28
Magneziu
9,00 mg  
26
32,00 mg  
4
Zinc
0,11 mg  
22
1,10 mg  
2
Fosfor
26,00 mg  
20
113,00 mg  
1
Mangan
0,36 mg  
15
1,50 mg  
2
Cupru
0,11 mg  
17
0,44 mg  
3
Seleniu
0,20 mcg  
15
10,10 mcg  
2
Acizi grași
  
  
omega 3s
-  
0,00 mg  
99+
6s omega
20,00 mg  
99+
366,00 mg  
4
sterol
  
  
fitosterol
16,00 mg  
12
37,60 mg  
2
Continut de apa
64,40 g  
99+
47,00 g  
99+
Frasin
0,90 g  
11
0,97 g  
8
Calorii >>
<< Beneficii

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