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Jackfruit contro Bacca di sambuco Nutrizione
f
Jackfruit
Bacca di sambuco
Bacca di sambuco contro Jackfruit Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
23,30 g
10
18,40 g
16
Fibra
1,50 g
33
7,00 g
4
Zucchero
19,08 g
5
7,00 g
99+
Proteina
1,72 g
12
0,66 g
99+
Proteina Rapporto Carb
0,07
20
0,04
24
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
5,00 mcg
32
30,00 mcg
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
5
0,07 mg
11
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg
17
0,06 mg
16
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg
10
0,50 mg
30
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,24 mg
26
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,33 mg
2
0,23 mg
6
Vitamina B9 (Acido Folico)
24,00 mcg
10
6,00 mcg
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
13,80 mg
99+
36,00 mg
23
Vitamina E (Tocoferolo)
0,34 mg
26
2,32 mg
2
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg
35
0,60 mcg
36
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
157,00 mcg
6
0,00 mcg
40
Colina
5,40 mg
28
0,00 mg
39
Grasso
0,64 g
13
0,50 g
18
Minerali
Potassio
448,00 mg
8
280,00 mg
21
Ferro
0,23 mg
99+
1,60 mg
8
Sodio
2,00 mg
18
6,00 mg
14
Calcio
24,00 mg
19
38,00 mg
9
Magnesio
29,00 mg
6
5,00 mg
30
Zinco
0,13 mg
20
0,11 mg
22
Fosforo
21,00 mg
24
39,00 mg
9
Manganese
0,04 mg
99+
0,50 mg
9
Rame
0,08 mg
31
0,06 mg
36
Selenio
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Acidi Grassi
Omega 3s
158,00 mg
4
85,00 mg
9
Omega 6s
30,00 mg
99+
162,00 mg
12
Steroli
Fitosterol
10,00 mg
18
22,00 mg
8
Contenuto di Acqua
73,46 g
99+
79,80 g
99+
Cenere
0,94 g
9
0,60 g
21
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Jackfruit e Giuggiola
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Durian Frutta
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