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Confronto Frutta

Jackfruit contro Bacca di sambuco Nutrizione

Jackfruit
Bacca di sambuco
Bacca di sambuco contro Jackfruit Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
23,30 g   
10
18,40 g   
16
Fibra
1,50 g   
31
7,00 g   
4
Zucchero
19,08 g   
4
Non Disponibile   
Proteina
1,72 g   
12
0,66 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,07   
20
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
5,00 mcg   
30
30,00 mcg   
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
5
0,07 mg   
11
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg   
17
0,06 mg   
16
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg   
10
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,24 mg   
23
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,33 mg   
2
0,23 mg   
6
Vitamina B9 (Acido Folico)
24,00 mcg   
10
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
13,80 mg   
99+
36,00 mg   
23
Vitamina E (Tocoferolo)
0,34 mg   
22
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
157,00 mcg   
5
Non Disponibile   
Grasso
0,64 g   
13
0,50 g   
18
Minerali
  
  
Potassio
448,00 mg   
8
280,00 mg   
21
Ferro
0,23 mg   
99+
1,60 mg   
8
Sodio
2,00 mg   
18
6,00 mg   
14
Calcio
24,00 mg   
19
38,00 mg   
9
Magnesio
29,00 mg   
6
5,00 mg   
30
Zinco
0,13 mg   
20
0,11 mg   
22
Fosforo
21,00 mg   
24
39,00 mg   
9
Manganese
0,04 mg   
99+
Non Disponibile   
Rame
0,08 mg   
31
0,06 mg   
36
Selenio
Non Disponibile   
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
158,00 mg   
4
85,00 mg   
9
Omega 6s
30,00 mg   
99+
162,00 mg   
12
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
73,46 g   
99+
79,80 g   
99+
Cenere
0,94 g   
9
0,60 g   
20
Calorie >>
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