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Frutas do verão
Abacate vs Jaca Nutrição
f
Abacate
Jaca
Jaca vs Abacate Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
1,00 g
99+
23,30 g
10
Fibra
6,70 g
5
1,50 g
31
Açucar
0,70 g
99+
19,08 g
4
Proteína
2,00 g
10
1,72 g
12
Proteína para Rácio Carb
0,24
4
0,07
20
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
7,00 mcg
29
5,00 mcg
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,11 mg
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,06 mg
17
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg
3
0,92 mg
10
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,40 mg
1
0,24 mg
23
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg
4
0,33 mg
2
Vitamina B9 (Acido fólico)
81,00 mcg
1
24,00 mcg
10
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg
99+
13,80 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg
2
0,34 mg
22
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
Não disponível
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
271,00 mcg
4
157,00 mcg
5
Choline
14,20 mg
1
Não disponível
Gordo
14,70 g
3
0,64 g
13
Minerais
Potássio
485,00 mg
7
448,00 mg
8
Ferro
0,50 mg
24
0,23 mg
99+
Sódio
7,00 mg
12
2,00 mg
18
Cálcio
12,00 mg
29
24,00 mg
19
Magnésio
29,00 mg
6
29,00 mg
6
Zinco
0,60 mg
4
0,13 mg
20
Fósforo
52,00 mg
6
21,00 mg
24
Manganês
0,10 mg
31
0,04 mg
99+
Cobre
0,20 mg
8
0,08 mg
31
Selênio
0,40 mcg
13
Não disponível
Ácidos graxos
Omega 3s
236,00 mg
2
158,00 mg
4
6s Omega
1 689,00 mg
1
30,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
87,00 mg
1
Não disponível
Teor de água
73,20 g
99+
73,46 g
99+
Cinza
1,60 g
4
0,94 g
9
Calorias >>
<< Benefícios
Comparar Alto teor calórico Frutas
Abacate e Data
Abacate e Durian
Abacate e Côco
Alto teor calórico Frutas
Banana Frutas
Romã Frutas
Jaca Frutas
Azeitona Frutas
Data Frutas
Côco Frutas
Alto teor calórico Frutas
Durian
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Jujuba
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Ameixa
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
» Mais Alto teor calórico Frutas
Comparar Alto teor calórico Frutas
Jaca e Jaca
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Jaca e Azeitona
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Jaca e Romã
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
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