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Frutta di estate
Avocado contro Jackfruit Nutrizione
f
Avocado
Jackfruit
Jackfruit contro Avocado Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
1,00 g
99+
23,30 g
10
Fibra
6,70 g
5
1,50 g
31
Zucchero
0,70 g
99+
19,08 g
4
Proteina
2,00 g
10
1,72 g
12
Proteina Rapporto Carb
0,24
4
0,07
20
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg
29
5,00 mcg
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,11 mg
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,06 mg
17
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg
3
0,92 mg
10
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,40 mg
1
0,24 mg
23
Vitamina B6 (Piridossina)
0,30 mg
4
0,33 mg
2
Vitamina B9 (Acido Folico)
81,00 mcg
1
24,00 mcg
10
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,00 mg
99+
13,80 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
2,10 mg
2
0,34 mg
22
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
Non Disponibile
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
271,00 mcg
4
157,00 mcg
5
Colina
14,20 mg
1
Non Disponibile
Grasso
14,70 g
3
0,64 g
13
Minerali
Potassio
485,00 mg
7
448,00 mg
8
Ferro
0,50 mg
24
0,23 mg
99+
Sodio
7,00 mg
12
2,00 mg
18
Calcio
12,00 mg
29
24,00 mg
19
Magnesio
29,00 mg
6
29,00 mg
6
Zinco
0,60 mg
4
0,13 mg
20
Fosforo
52,00 mg
6
21,00 mg
24
Manganese
0,10 mg
31
0,04 mg
99+
Rame
0,20 mg
8
0,08 mg
31
Selenio
0,40 mcg
13
Non Disponibile
Acidi Grassi
Omega 3s
236,00 mg
2
158,00 mg
4
Omega 6s
1.689,00 mg
1
30,00 mg
99+
Steroli
Fitosterol
87,00 mg
1
Non Disponibile
Contenuto di Acqua
73,20 g
99+
73,46 g
99+
Cenere
1,60 g
4
0,94 g
9
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Avocado e Data
Avocado e Cocco
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Melograno Frutta
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Oliva Frutta
Data Frutta
Cocco Frutta
Calorico Elevato Frutta
Durian
Benefici
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Nutrizione
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Calorie
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Giuggiola
Benefici
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Nutrizione
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Calorie
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Nome sc...
Prugna
Benefici
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Nutrizione
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Calorie
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Confronta Calorico Elevato Frutta
Jackfruit e Melograno
Benefici
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Nutrizione
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Calorie
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Jackfruit e Jackfruit
Benefici
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Nutrizione
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Jackfruit e Oliva
Benefici
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Nutrizione
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