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Confronto Frutta


Avocado e Fig


Fig
Fig e Avocado


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Disintossicazione naturale, Prevenzione dell'osteoporosi, Protezione da malattie croniche   
Prevenzione del cancro, Controlli la pressione sanguigna, Cuore cura, Aumentare dell'emoglobina, Previene la stitichezza, Previene la degenerazione maculare, Riduce la tensione nervosa   

Benefici Generali
Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Migliora la visione dell'occhio, Mantiene il livello di colesterolo sano   
Controlli la pressione sanguigna, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa   

Benefici Pelle
Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Pulizia della pelle, Trattamento di macchie scure   
Di schiarire e schiarisce la carnagione, Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne   

Benefici Capelli
Agisce come idratante, Buon condizionatore, Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli, Ringiovanisce cuoio capelluto, Rimedio per le doppie punte, Capelli lucidi, Maschera di rammollimento   
Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli, Maschera di rammollimento   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Anafilassi, Infiammazione, Pizzicore, Lattice Allergia, Congestione Nasale, Eruzione Cutanea, Difficoltà alla Deglutizione, Gonfiore, Disturbi di stomaco, Vomito, Respiro Sibilante   
Dolori Addominali, Anafilassi, Colpi di tosse, Mal di testa, Orticaria, Pizzicore, Congestione Nasale, Eruzione cutanea, Starnuti, Gola infiammata, Gonfiore delle mani   

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Ipersensibilità, L'aumento di peso   
Reazione allergica, Eruzione cutanea, Eventualmente pericolosi durante la gravidanza   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Insieme a pasto, Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Non mangiare dopo il pasto   
Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Non consumare durante la notte e prima di dormire, Tempo di mattina (prima di pranzo)   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
1,00 g   
99+
19,20 g   
13

Fibra
6,70 g   
5
2,90 g   
21

Zucchero
0,70 g   
99+
16,30 g   
5

Proteina
2,00 g   
10
0,80 g   
37

Proteina Rapporto Carb
0,24   
4
0,04   
24

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg   
29
7,00 mcg   
29

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,06 mg   
15

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,05 mg   
20

Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg   
3
0,40 mg   
36

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,40 mg   
1
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (Piridossina)
0,30 mg   
4
0,11 mg   
12

Vitamina B9 (Acido Folico)
81,00 mcg   
1
6,00 mcg   
29

Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,00 mg   
99+
2,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
2,10 mg   
2
0,11 mg   
36

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
4,70 mcg   
15

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
271,00 mcg   
4
9,00 mcg   
32

Colina
14,20 mg   
1
4,70 mg   
26

Grasso
14,70 g   
3
0,30 g   
28

Minerali
  
  

Potassio
485,00 mg   
7
232,00 mg   
30

Ferro
0,50 mg   
24
0,37 mg   
30

Sodio
7,00 mg   
12
1,00 mg   
20

Calcio
12,00 mg   
29
35,00 mg   
11

Magnesio
29,00 mg   
6
17,00 mg   
17

Zinco
0,60 mg   
4
0,15 mg   
18

Fosforo
52,00 mg   
6
14,00 mg   
32

Manganese
0,10 mg   
31
0,13 mg   
25

Rame
0,20 mg   
8
0,07 mg   
32

Selenio
0,40 mcg   
13
0,20 mcg   
15

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
236,00 mg   
2
0,00 mg   
38

Omega 6s
1.689,00 mg   
1
144,00 mg   
14

Steroli
  
  

Fitosterol
87,00 mg   
1
31,00 mg   
4

Contenuto di Acqua
73,20 g   
99+
79,11 g   
99+

Cenere
1,60 g   
4
0,66 g   
17

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
160,00 kcal   
3
74,00 kcal   
10

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie nei Congelata Modulo
172,40 kcal   
2
71,42 kcal   
9

Calorie nei Forma Secca
686,40 kcal   
2
249,00 kcal   
30

Calorie negli Scatola Modulo
Non Disponibile   
69,00 kcal   
15

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
306,00 kcal   
2
65,00 kcal   
19

Calorie negli Marmellata
222,00 kcal   
23
360,00 kcal   
5

Calorie negli Torta
288,00 kcal   
23
450,00 kcal   
1

Caratteristiche

Tipo
Bacca, Frutta albero, Tropicale   
Frutta albero   

Stagione
Estate   
Estate, Inverno   

Varietà
Pancetta, Fuerte, Gwen, Haas, Agnello Hass, Pinkerton, Reed e Zutano   
Abyad, Adriatico, Alma, Atreano, Bataglia, Nero Betlemme, Nero Madera, Mission nero, Castani Turkey, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig   

Apirene Varietà
No   
Yes   

Colore
Verde scuro   
Verde, Porpora, Rosso   

Dentro Colore
Bianca   
Rosa   

Forma
Ovale   
Conico   

Struttura
Succoso   
Carnoso   

Gusto
Burroso   
Dolce   

Origine
Messico, Central America   
Asia occidentale   

Cresce su
Alberi   
Alberi   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Decomposta Granito, Calcare, Sabbioco terriccio, Ben aerato   
Argilla, Calcare, Terra grassa, Sabbioso   

pH del Suolo
6-6.5   
5-7   

Condizioni Climatiche
Umido, Senza Gelate   
Secco, Caloroso   

Fatti

Fatti su
  • Il più antico albero vivente di avocado si trova presso l'Università della California ed è stato piantato nel 1879.
  • Avocado possono essere scambiati per il burro nel Prodotti da Forno Ricette.
  
  • Fig è considerato come un simbolo di abbondanza, fertilità e dolcezza.
  • Fig è costituita da 55% di zucchero naturale in modo che siano i frutti più dolci.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Birra
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produzione
  
  

Top Produttore
Messico   
Turchia   

Altri Paesi
Chile, Cina, Colombia, Repubblica Dominicana, Indonesia, Kenia, Messico, Perù, Ruanda, Stati Uniti d'America   
Albania, Algeria, Brasile, Egitto, Iran, Marocco, Siria, Tunisia, Stati Uniti d'America   

Top Importatore
Stati Uniti d'America   
Francia   

Top Esportatore
Messico   
Turchia   

Nome scientifico

Nome Botanico
Persea Americana   
Ficus carica   

Sinonimo
Persea Gratissima   
Non Disponibile   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sottoclasse
Magnollidae   
Alismidae   

Ordine
Laurales   
Rosales   

Famiglia
Lauraceae   
Moraceae   

Genus
Persea   
Ficus   

Specie
P. Americana   
Ficus carica   

Generico Gruppo
Alloro   
Gelso   

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