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Confronto Frutta


Fig e Avocado


Fig
Avocado e Fig


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Controlli la pressione sanguigna, Cuore cura, Aumentare dell'emoglobina, Previene la stitichezza, Previene la degenerazione maculare, Riduce la tensione nervosa  
Prevenzione del cancro, Disintossicazione naturale, Prevenzione dell'osteoporosi, Protezione da malattie croniche  

Benefici Generali
Controlli la pressione sanguigna, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa  
Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Migliora la visione dell'occhio, Mantiene il livello di colesterolo sano  

Benefici Pelle
Di schiarire e schiarisce la carnagione, Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne  
Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Pulizia della pelle, Trattamento di macchie scure  

Benefici Capelli
Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli, Maschera di rammollimento  
Agisce come idratante, Buon condizionatore, Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli, Ringiovanisce cuoio capelluto, Rimedio per le doppie punte, Capelli lucidi, Maschera di rammollimento  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Anafilassi, Colpi di tosse, Mal di testa, Orticaria, Pizzicore, Congestione Nasale, Eruzione cutanea, Starnuti, Gola infiammata, Gonfiore delle mani  
Dolori Addominali, Anafilassi, Infiammazione, Pizzicore, Lattice Allergia, Congestione Nasale, Eruzione Cutanea, Difficoltà alla Deglutizione, Gonfiore, Disturbi di stomaco, Vomito, Respiro Sibilante  

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Eruzione cutanea, Eventualmente pericolosi durante la gravidanza  
Reazione allergica, Ipersensibilità, L'aumento di peso  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Non consumare durante la notte e prima di dormire, Tempo di mattina (prima di pranzo)  
Insieme a pasto, Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Non mangiare dopo il pasto  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
19,20 g  
13
1,00 g  
99+

Fibra
2,90 g  
22
6,70 g  
5

Zucchero
16,30 g  
8
0,70 g  
99+

Proteina
0,80 g  
37
2,00 g  
10

Proteina Rapporto Carb
0,04  
24
0,24  
4

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg  
31
7,00 mcg  
31

Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg  
15
0,10 mg  
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
20
0,10 mg  
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg  
36
1,70 mg  
3

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg  
14
1,40 mg  
1

Vitamina B6 (Piridossina)
0,11 mg  
12
0,30 mg  
4

Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg  
29
81,00 mcg  
1

Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,11 mg  
99+
2,10 mg  
3

Vitamina K (Phyllochinone)
4,70 mcg  
16
21,00 mcg  
2

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
9,00 mcg  
36
271,00 mcg  
5

Colina
4,70 mg  
31
14,20 mg  
2

Grasso
0,30 g  
28
14,70 g  
3

Minerali
  
  

Potassio
232,00 mg  
30
485,00 mg  
7

Ferro
0,37 mg  
30
0,50 mg  
24

Sodio
1,00 mg  
20
7,00 mg  
12

Calcio
35,00 mg  
11
12,00 mg  
30

Magnesio
17,00 mg  
17
29,00 mg  
6

Zinco
0,15 mg  
18
0,60 mg  
4

Fosforo
14,00 mg  
32
52,00 mg  
6

Manganese
0,13 mg  
29
0,10 mg  
35

Rame
0,07 mg  
32
0,20 mg  
8

Selenio
0,20 mcg  
15
0,40 mcg  
13

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
236,00 mg  
2

Omega 6s
144,00 mg  
14
1.689,00 mg  
1

Steroli
  
  

Fitosterol
31,00 mg  
4
87,00 mg  
1

Contenuto di Acqua
79,11 g  
99+
73,20 g  
99+

Cenere
0,66 g  
18
1,60 g  
4

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
74,00 kcal  
17
160,00 kcal  
5

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
74,00 kcal  
16
160,00 kcal  
5

Calorie nei Congelata Modulo
71,42 kcal  
17
172,40 kcal  
5

Calorie nei Forma Secca
249,00 kcal  
99+
686,40 kcal  
2

Calorie negli Scatola Modulo
69,00 kcal  
23
-  

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
65,00 kcal  
20
306,00 kcal  
2

Calorie negli Marmellata
360,00 kcal  
5
222,00 kcal  
23

Calorie negli Torta
450,00 kcal  
1
288,00 kcal  
25

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero  
Bacca, Frutta albero, Tropicale  

Stagione
Estate, Inverno  
Estate  

Varietà
Abyad, Adriatico, Alma, Atreano, Bataglia, Nero Betlemme, Nero Madera, Mission nero, Castani Turkey, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig  
Pancetta, Fuerte, Gwen, Haas, Agnello Hass, Pinkerton, Reed e Zutano  

Apirene Varietà
Yes  
No  

Colore
Verde, Porpora, Rosso  
Verde scuro  

Dentro Colore
Rosa  
Bianca  

Forma
Conico  
Ovale  

Struttura
Carnoso  
Succoso  

Gusto
Dolce  
Burroso  

Origine
Asia occidentale  
Messico, Central America  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Calcare, Terra grassa, Sabbioso  
Decomposta Granito, Calcare, Sabbioco terriccio, Ben aerato  

pH del Suolo
5-7  
6-6.5  

Condizioni Climatiche
Secco, Caloroso  
Umido, Senza Gelate  

Fatti

Fatti su
  • Fig è considerato come un simbolo di abbondanza, fertilità e dolcezza.
  • Fig è costituita da 55% di zucchero naturale in modo che siano i frutti più dolci.
  
  • Il più antico albero vivente di avocado si trova presso l'Università della California ed è stato piantato nel 1879.
  • Avocado possono essere scambiati per il burro nel Prodotti da Forno Ricette.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Turchia  
Messico  

Altri Paesi
Albania, Algeria, Brasile, Egitto, Iran, Marocco, Siria, Tunisia, Stati Uniti d'America  
Chile, Cina, Colombia, Repubblica Dominicana, Indonesia, Kenia, Messico, Perù, Ruanda, Stati Uniti d'America  

Top Importatore
Francia  
Stati Uniti d'America  

Top Esportatore
Turchia  
Messico  

Nome scientifico

Nome Botanico
Ficus carica  
Persea Americana  

Sinonimo
Ficus Carica  
Persea Gratissima  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Alismidae  
Magnollidae  

Ordine
Rosales  
Laurales  

Famiglia
Moraceae  
Lauraceae  

Genus
Ficus  
Persea  

Specie
Ficus carica  
P. Americana  

Generico Gruppo
Gelso  
Alloro  

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