Avocado contro Fragola Nutrizione
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
1,00 g
99+
7,68 g
99+
Fibra
6,70 g
5
2,00 g
26
Zucchero
0,70 g
99+
4,89 g
99+
Proteina
2,00 g
10
0,67 g
99+
Proteina Rapporto Carb
0,24
4
0,09
16
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg
29
1,00 mcg
36
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,02 mg
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,02 mg
36
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg
3
0,39 mg
37
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,40 mg
1
0,13 mg
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,30 mg
4
0,05 mg
38
Vitamina B9 (Acido Folico)
81,00 mcg
1
24,00 mcg
10
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,00 mg
99+
58,80 mg
13
Vitamina E (Tocoferolo)
2,10 mg
2
0,29 mg
24
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
2,20 mcg
26
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
271,00 mcg
4
26,00 mcg
27
Colina
14,20 mg
1
5,70 mg
21
Grasso
14,70 g
3
0,30 g
28
Minerali
Potassio
485,00 mg
7
153,00 mg
99+
Ferro
0,50 mg
24
0,41 mg
28
Sodio
7,00 mg
12
1,00 mg
20
Calcio
12,00 mg
29
16,00 mg
25
Magnesio
29,00 mg
6
13,00 mg
22
Zinco
0,60 mg
4
0,14 mg
19
Fosforo
52,00 mg
6
24,00 mg
21
Manganese
0,10 mg
31
0,39 mg
10
Rame
0,20 mg
8
0,05 mg
99+
Selenio
0,40 mcg
13
0,40 mcg
13
Acidi Grassi
Omega 3s
236,00 mg
2
65,00 mg
12
Omega 6s
1.689,00 mg
1
90,00 mg
21
Steroli
Fitosterol
87,00 mg
1
12,00 mg
7
Contenuto di Acqua
73,20 g
99+
90,95 g
8
Cenere
1,60 g
4
0,40 g
33
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