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Abacate vs Morango Nutrição
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Abacate
Morango
Morango vs Abacate Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
1,00 g
99+
7,68 g
99+
Fibra
6,70 g
5
2,00 g
26
Açucar
0,70 g
99+
4,89 g
99+
Proteína
2,00 g
10
0,67 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,24
4
0,09
16
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
7,00 mcg
29
1,00 mcg
36
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,02 mg
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,02 mg
36
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg
3
0,39 mg
37
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,40 mg
1
0,13 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg
4
0,05 mg
38
Vitamina B9 (Acido fólico)
81,00 mcg
1
24,00 mcg
10
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg
99+
58,80 mg
13
Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg
2
0,29 mg
24
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
2,20 mcg
26
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
271,00 mcg
4
26,00 mcg
27
Choline
14,20 mg
1
5,70 mg
21
Gordo
14,70 g
3
0,30 g
28
Minerais
Potássio
485,00 mg
7
153,00 mg
99+
Ferro
0,50 mg
24
0,41 mg
28
Sódio
7,00 mg
12
1,00 mg
20
Cálcio
12,00 mg
29
16,00 mg
25
Magnésio
29,00 mg
6
13,00 mg
22
Zinco
0,60 mg
4
0,14 mg
19
Fósforo
52,00 mg
6
24,00 mg
21
Manganês
0,10 mg
31
0,39 mg
10
Cobre
0,20 mg
8
0,05 mg
99+
Selênio
0,40 mcg
13
0,40 mcg
13
Ácidos graxos
Omega 3s
236,00 mg
2
65,00 mg
12
6s Omega
1 689,00 mg
1
90,00 mg
21
Esteróis
Fitoesterol
87,00 mg
1
12,00 mg
7
Teor de água
73,20 g
99+
90,95 g
8
Cinza
1,60 g
4
0,40 g
33
Calorias >>
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Abacate e Durian
Abacate e Data
Abacate e Côco
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Data Frutas
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Benefícios
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