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Abacate e Morango


Morango e Abacate


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica   
Depressivo anti, Tratamento da asma, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Melhora a saúde do estômago, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável   
As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Cuidados com os olhos, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras   
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, O tratamento da acne, O tratamento de doenças de pele   

Benefícios de cabelo
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara   
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Cabelo brilhante, O tratamento da caspa   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira   
Dores no peito, Eczema, Hives no interior das bochechas, Coceira, Erupção cutânea, Inchaço, Olhos marejados   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso   
Reação alérgica   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
No   

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
1,00 g   
99+
7,68 g   
99+

Fibra
6,70 g   
5
2,00 g   
26

Açucar
0,70 g   
99+
4,89 g   
99+

Proteína
2,00 g   
10
0,67 g   
99+

Proteína para Rácio Carb
0,24   
4
0,09   
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
7,00 mcg   
29
1,00 mcg   
36

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,02 mg   
35

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,02 mg   
36

Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg   
3
0,39 mg   
37

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,40 mg   
1
0,13 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg   
4
0,05 mg   
38

Vitamina B9 (Acido fólico)
81,00 mcg   
1
24,00 mcg   
10

Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg   
99+
58,80 mg   
13

Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg   
2
0,29 mg   
24

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
2,20 mcg   
26

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
271,00 mcg   
4
26,00 mcg   
27

Choline
14,20 mg   
1
5,70 mg   
21

Gordo
14,70 g   
3
0,30 g   
28

Minerais
  
  

Potássio
485,00 mg   
7
153,00 mg   
99+

Ferro
0,50 mg   
24
0,41 mg   
28

Sódio
7,00 mg   
12
1,00 mg   
20

Cálcio
12,00 mg   
29
16,00 mg   
25

Magnésio
29,00 mg   
6
13,00 mg   
22

Zinco
0,60 mg   
4
0,14 mg   
19

Fósforo
52,00 mg   
6
24,00 mg   
21

Manganês
0,10 mg   
31
0,39 mg   
10

Cobre
0,20 mg   
8
0,05 mg   
99+

Selênio
0,40 mcg   
13
0,40 mcg   
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
236,00 mg   
2
65,00 mg   
12

6s Omega
1 689,00 mg   
1
90,00 mg   
21

Esteróis
  
  

Fitoesterol
87,00 mg   
1
12,00 mg   
7

Teor de água
73,20 g   
99+
90,95 g   
8

Cinza
1,60 g   
4
0,40 g   
33

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
160,00 kcal   
3
33,00 kcal   
35

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em congelado Form
172,40 kcal   
2
35,00 kcal   
25

Calorias em forma seca
686,40 kcal   
2
375,00 kcal   
7

Calorias em Canned Form
Não disponível   
92,00 kcal   
7

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
306,00 kcal   
2
Não disponível   

Calorias em Jam
222,00 kcal   
23
Não disponível   

Calorias em Pie
288,00 kcal   
23
Não disponível   

Características

Tipo
Baga, Fruto de árvore, Tropical   
Baga   

Estação
Verão   
Primavera, Verão   

Variedades
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano   
Allstar, Annapolis, Cavendish, Chandler, Earliglow , Flavorfest , Honeoye, Jewel, Nordeste, San Andreas, Seascape, Tributo e Tristar   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Verde escuro   
Vermelho brilhante   

Dentro de Cor
Branco   
Rosa   

Forma
Oval   
Cônico   

Textura
Suculento   
Suculento   

Gosto
Amanteigado   
Sour-Sweet   

Origem
México, América Central   
Europa   

Cresce sobre
Arvores   
Arbustos   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado   
Greda   

O pH do solo
6-6.5   
6-6.5   

Condições climáticas
Úmido, sem geadas   
Frio   

Fatos

Fatos sobre
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.
  
  • Morango é a única fruta com as sementes na sua cobertura.
  • A Bélgica tem um museu dedicado a morangos.
  • Os americanos comem quase 3,4 toneladas de morangos frescos a cada ano.
  • Acredita-se ser um afrodisíaco.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
México   
Estados Unidos da America   

Outros países
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America   
Egito, México, Rússia, Espanha, Turkey   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Canadá   

Top Exportador
México   
Estados Unidos da America   

Nome científico

Nome botânico
Persea Americana   
Fragaria Ananassa   

Sinônimo
Persea Gratissima   
Não Disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Magnollidae   
Rosidae   

Ordem
Laurales   
Rosales   

Família
Lauraceae   
Rosaceae   

Gênero
Persea   
Fragaria   

Espécies
P. Americana   
F. ananassa   

Grupo genérico
Laurel   
Rosa   

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