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Aguacate y Fresa


Fresa y Aguacate


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica   
Antidepresivo, El tratamiento del asma, Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Mejora la salud del estómago, Aumenta la tasa metabólica, Previene el estreñimiento   

Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable   
Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Cuidado de ojos, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos   

Beneficios para la Piel
Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras   
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Limpieza de la piel, El tratamiento del acné, Tratamiento de enfermedades de la piel   

Beneficios Cabello
Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento   
Promueve el más largo y más sano pelo, Cabello brillante, El tratamiento de la caspa   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias   
Dolores en el pecho, Eczema, Urticaria dentro de las mejillas, Comezón, Erupción cutánea, Hinchazón, Ojos llorosos   

Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso   
Reacción alérgica   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
No   

Mejor Tiempo a Comer
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida   
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida, Tiempo de la mañana (antes de la comida), Estrictamente evitar el estómago vacío   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
1,00 g   
99+
7,68 g   
99+

Fibra
6,70 g   
5
2,00 g   
26

Azúcar
0,70 g   
99+
4,89 g   
99+

Proteína
2,00 g   
10
0,67 g   
99+

Proteína Razón de Carbohidratos
0,24   
4
0,09   
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
7,00 mcg   
29
1,00 mcg   
36

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,02 mg   
35

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,02 mg   
36

Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg   
3
0,39 mg   
37

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
1,40 mg   
1
0,13 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg   
4
0,05 mg   
38

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
81,00 mcg   
1
24,00 mcg   
10

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,00 mg   
99+
58,80 mg   
13

Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg   
2
0,29 mg   
24

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
2,20 mcg   
26

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
271,00 mcg   
4
26,00 mcg   
27

Choline
14,20 mg   
1
5,70 mg   
21

Grasa
14,70 g   
3
0,30 g   
28

Minerales
  
  

Potasio
485,00 mg   
7
153,00 mg   
99+

Hierro
0,50 mg   
24
0,41 mg   
28

Sodio
7,00 mg   
12
1,00 mg   
20

Calcio
12,00 mg   
29
16,00 mg   
25

Magnesio
29,00 mg   
6
13,00 mg   
22

Zinc
0,60 mg   
4
0,14 mg   
19

Fósforo
52,00 mg   
6
24,00 mg   
21

Manganeso
0,10 mg   
31
0,39 mg   
10

Cobre
0,20 mg   
8
0,05 mg   
99+

Selenio
0,40 mcg   
13
0,40 mcg   
13

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
236,00 mg   
2
65,00 mg   
12

Omega 6s
1.689,00 mg   
1
90,00 mg   
21

Esterol
  
  

Fitosterol
87,00 mg   
1
12,00 mg   
7

Contenido de Agua
73,20 g   
99+
90,95 g   
8

Ceniza
1,60 g   
4
0,40 g   
33

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
160,00 kcal   
3
33,00 kcal   
35

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible   
No disponible   

Calorías en forma congelada
172,40 kcal   
2
35,00 kcal   
25

Calorías en forma seca
686,40 kcal   
2
375,00 kcal   
7

Calorías en Formar Enlatado
No disponible   
92,00 kcal   
7

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
306,00 kcal   
2
No disponible   

Calorías en el Mermelada
222,00 kcal   
23
No disponible   

Calorías en Tarta
288,00 kcal   
23
No disponible   

Características

Tipo
Baya, Fruta de árbol, Tropical   
Baya   

Temporada
Verano   
Primavera, Verano   

Variedades
Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano   
Toda la estrella, Annapolis, Cavendish, Chandler, Earliglow, Flavorfest, Honeoye, Jewel, Northeaster, San Andreas, paisaje marino, tributo y Tristar   

Variedad Sin semilla
No   
No   

Color
Verde oscuro   
Rojo brillante   

Dentro Color
Blanco   
Rosado   

Forma
Óvalo   
Cónico   

Textura
Jugoso   
Jugoso   

Gusto
Mantecoso   
Agrio - Dulce   

Origen
México, Centroamérica   
Europa   

Crece sobre
Arboles   
Arbustos   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Granito descompuesto, Caliza, Franco arenoso, Bien aireado   
Marga   

pH Suelo
6-6.5   
6-6.5   

Condiciones Climáticas
Húmedo, sin Heladas   
Frío   

Hechos

Datos acerca
  • Los aguacates se pueden intercambiar para la mantequilla en recetas horneado.
  • Aguacate madura más rápidamente con un plátano o una manzana alrededor.
  
  • La fresa es la única fruta con las semillas en su cubierta.
  • Bélgica tiene un museo dedicado a las fresas.
  • Los estadounidenses comen casi 3,4 libras de fresas frescas cada año.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Cerveza
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cócteles
Yes   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
México   
Estados Unidos de America   

Otros Países
Chile, China, Colombia, República Dominicana, Indonesia, Kenia, México, Perú, Ruanda, Estados Unidos de America   
Egipto, México, Rusia, España, Turquía   

Top Importador
Estados Unidos de America   
Canadá   

Cima Exportador
México   
Estados Unidos de America   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Persea Americana   
Fragaria Ananassa   

Sinónimo
Persea Gratissima   
No disponible   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclase
Magnollidae   
Rosidae   

Orden
Laurales   
Rosales   

Familia
Lauraceae   
Rosaceae   

Género
Persea   
Fragaria   

Especies
P. Americana   
F. ananassa   

Grupo Genérico
Laurel   
Rosa   

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