Aguacate y Higo

Aguacate

Higo

Beneficios

Beneficios de la Salud

Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica

Prevención de cáncer, Controla la presión sanguínea, El cuidado del corazón, Aumento de la hemoglobina, Previene el estreñimiento, Previene la degeneración macular, Reduce la tensión nerviosa

Beneficios Generales

Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable

Controla la presión sanguínea, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos

Beneficios para la Piel

Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras

Ilumina y aclara el cutis, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné

Beneficios Cabello

Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento

Buen acondicionador, Regula el crecimiento del cabello, Máscara de ablandamiento

Alergia

Síntomas Alergia

Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias

Dolores abdominales, Anafilaxia, Toser, Los dolores de cabeza, Urticaria, Comezón, Congestión nasal, Erupción cutánea, Estornudos, Dolor de garganta, Hinchazón de las manos

Efectos Secundarios

Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso

Reacción alérgica, Erupción Piel, Posiblemente peligroso durante el embarazo

Recomendado para

Mujeres Embarazadas

Yes

Mujeres en Período de Lactancia

Yes

Mejor Tiempo a Comer

Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida

Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), No consumir durante la noche y antes de acostarse, Tiempo de la mañana (antes de la comida)

Nutrición

Tamaño de la Porción

100 g

Carbohidratos

1,00 g

99+

19,20 g

Fibra

6,70 g

2,90 g

Azúcar

0,70 g

99+

16,30 g

Proteína

2,00 g

0,80 g

Proteína Razón de Carbohidratos

0,24

0,04

Vitaminas

Vitamina A (Retinol)

7,00 mcg

Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg

0,06 mg

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg

0,05 mg

Vitamina B3 (Niacina)

1,70 mg

0,40 mg

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

1,40 mg

0,30 mg

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,30 mg

0,11 mg

Vitamina B9 (Ácido Fólico)

81,00 mcg

6,00 mcg

Vitamina C (Ácido Ascórbico)

10,00 mg

99+

2,00 mg

99+

Vitamina E (Tocoferol)

2,10 mg

0,11 mg

Vitamina K (Phyllochinone)

21,00 mcg

4,70 mcg

Licopeno

0,00 mcg

Luteína+Zeaxantina

271,00 mcg

9,00 mcg

Choline

14,20 mg

4,70 mg

Grasa

14,70 g

0,30 g

Minerales

Potasio

485,00 mg

232,00 mg

Hierro

0,50 mg

0,37 mg

Sodio

7,00 mg

1,00 mg

Calcio

12,00 mg

35,00 mg

Magnesio

29,00 mg

17,00 mg

Zinc

0,60 mg

0,15 mg

Fósforo

52,00 mg

14,00 mg

Manganeso

0,10 mg

0,13 mg

Cobre

0,20 mg

0,07 mg

Selenio

0,40 mcg

0,20 mcg

Ácidos Grasos

Omega 3s

236,00 mg

0,00 mg

Omega 6s

1.689,00 mg

144,00 mg

Esterol

Fitosterol

87,00 mg

31,00 mg

Contenido de Agua

73,20 g

99+

79,11 g

99+

Ceniza

1,60 g

0,66 g

Calorías

Tamaño de la Porción

100 g

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

160,00 kcal

74,00 kcal

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

No disponible

Calorías en forma congelada

172,40 kcal

71,42 kcal

Calorías en forma seca

686,40 kcal

249,00 kcal

Calorías en Formar Enlatado

No disponible

69,00 kcal

Calorías en el alimentos

Calorías en Jugo

306,00 kcal

65,00 kcal

Calorías en el Mermelada

222,00 kcal

360,00 kcal

Calorías en Tarta

288,00 kcal

450,00 kcal

Características

Tipo

Baya, Fruta de árbol, Tropical

Fruta de árbol

Temporada

Verano

Verano, Invierno

Variedades

Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano

Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Negro Belén, Negro Madeira, Misión Negro, Marron Turquía, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin y Hardy Chicago Figo

Variedad Sin semilla

Yes

Color

Verde oscuro

Verde, Púrpura, Rojo

Dentro Color

Blanco

Rosado

Forma

Óvalo

Cónico

Textura

Jugoso

Carnoso

Gusto

Mantecoso

Dulce

Origen

México, Centroamérica

Asia occidental

Crece sobre

Arboles

Cultivo

Tipo de Suelo

Granito descompuesto, Caliza, Franco arenoso, Bien aireado

Arcilla, Caliza, Marga, Arenoso

pH Suelo

6-6.5

5-7

Condiciones Climáticas

Húmedo, sin Heladas

Seco, Calentar

Hechos

Datos acerca

Los aguacates se pueden intercambiar para la mantequilla en recetas horneado.
Aguacate madura más rápidamente con un plátano o una manzana alrededor.

Higuera es considerado como un símbolo de la abundancia, la fertilidad y la dulzura.
La figura se compone de 55% de azúcar natural por lo que son las frutas más dulces.

En Bebidas Alcohólicas

Vino

Yes

Cerveza

Yes

Spirits

Yes

Cócteles

Yes

Producción

Cima Productor

México