Rumah
Bandingkan Buah


Alpukat dan Ara


Ara
Ara dan Alpukat


Manfaat

Keuntungan sehat
pencegahan kanker, detoksifikasi alami, pencegahan osteoporosis, Perlindungan dari penyakit kronis   
pencegahan kanker, Kontrol tekanan darah, perawatan jantung, Peningkatan hemoglobin, mencegah sembelit, Mencegah degenerasi makula, Mengurangi ketegangan saraf   

Manfaat Umum
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Kontrol tekanan darah, bantuan pencernaan, Meningkatkan visi mata, Menjaga tingkat kolesterol yang sehat   
Kontrol tekanan darah, Membantu dalam penurunan berat badan, Menjaga tingkat kolesterol yang sehat, menguatkan tulang   

Manfaat kulit
Mencerahkan dan mencerahkan kulit, mengurangi keriput, membersihkan kulit, Pengobatan bintik-bintik gelap   
Mencerahkan dan mencerahkan kulit, kulit hidrat, peremajaan kulit, Pengobatan jerawat   

Manfaat rambut
Bertindak sebagai pelembab, baik conditioner, melindungi rambut, Mengatur pertumbuhan rambut, meremajakan kulit kepala, Obat untuk bercabang, rambut berkilau, melembutkan topeng   
baik conditioner, Mengatur pertumbuhan rambut, melembutkan topeng   

Alergi
  
  

Gejala alergi
sakit perut, anafilaksis, Peradangan, gatal, lateks Alergi, Hidung tersumbat, Ruam kulit, kesulitan menelan, Pembengkakan, Sakit perut, muntah, mengi   
sakit perut, anafilaksis, Batuk, sakit kepala, hives, gatal, Hidung tersumbat, Ruam kulit, Bersin, Sakit tenggorokan, Pembengkakan tangan   

Efek samping
Reaksi alergi, hipersensitivitas, berat badan   
Reaksi alergi, Ruam kulit, Mungkin tidak aman selama kehamilan   

recommeded untuk
  
  

Wanita hamil
iya nih   
iya nih   

Wanita menyusui
iya nih   
iya nih   

Waktu terbaik untuk makan
Seiring dengan makanan, Sebagai camilan di sore hari, Jangan mengkonsumsi pada malam hari dan sebelum tidur, Jangan makan setelah makan   
Terbaik jika diambil sebagai sarapan (atau perut kosong), Jangan mengkonsumsi pada malam hari dan sebelum tidur, waktu pagi hari (sebelum makan siang)   

Nutrisi

melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   

Karbohidrat
1,00 g   
99+
19,20 g   
13

Serat
6,70 g   
5
2,90 g   
21

Gula
0,70 g   
99+
16,30 g   
5

protein
2,00 g   
10
0,80 g   
37

Protein untuk carb Ratio
0,24   
4
0,04   
24

vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg   
29
7,00 mcg   
29

Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg   
7
0,06 mg   
15

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg   
10
0,05 mg   
20

Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg   
3
0,40 mg   
36

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
1,40 mg   
1
0,30 mg   
12

Vitamin B6 (piridoksina)
0,30 mg   
4
0,11 mg   
12

Vitamin B9 (asam folat)
81,00 mcg   
1
6,00 mcg   
29

Vitamin C (asam askorbat)
10,00 mg   
99+
2,00 mg   
99+

Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg   
2
0,11 mg   
36

Vitamin K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
4,70 mcg   
15

lycopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

lutein + zeaxanthin
271,00 mcg   
4
9,00 mcg   
32

kolin
14,20 mg   
1
4,70 mg   
26

Lemak
14,70 g   
3
0,30 g   
28

bahan galian
  
  

Kalium
485,00 mg   
7
232,00 mg   
30

Besi
0,50 mg   
24
0,37 mg   
30

Sodium
7,00 mg   
12
1,00 mg   
20

Kalsium
12,00 mg   
29
35,00 mg   
11

Magnesium
29,00 mg   
6
17,00 mg   
17

Seng
0,60 mg   
4
0,15 mg   
18

Fosfor
52,00 mg   
6
14,00 mg   
32

manggan
0,10 mg   
31
0,13 mg   
25

Tembaga
0,20 mg   
8
0,07 mg   
32

selenium
0,40 mcg   
13
0,20 mcg   
15

Asam lemak
  
  

omega 3s
236,00 mg   
2
0,00 mg   
38

6s Omega
1.689,00 mg   
1
144,00 mg   
14

sterol
  
  

phytosterol
87,00 mg   
1
31,00 mg   
4

Kandungan air
73,20 g   
99+
79,11 g   
99+

Abu
1,60 g   
4
0,66 g   
17

kalori

melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   

Kalori di Buah Segar dengan Peel
160,00 kkal   
3
74,00 kkal   
10

Kalori di Buah Segar tanpa Peel
Tidak tersedia   
Tidak tersedia   

Kalori di Frozen Form
172,40 kkal   
2
71,42 kkal   
9

Kalori dalam Formulir Kering
686,40 kkal   
2
249,00 kkal   
30

Kalori dalam Formulir Kaleng
Tidak tersedia   
69,00 kkal   
15

Kalori dalam Makanan
  
  

Kalori dalam Juice
306,00 kkal   
2
65,00 kkal   
19

Kalori di Jam
222,00 kkal   
23
360,00 kkal   
5

Kalori di Pie
288,00 kkal   
23
450,00 kkal   
1

karakteristik

Mengetik
memetik, buah pohon, Tropis   
buah pohon   

Musim
Musim panas   
Musim panas, Musim dingin   

varietas
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed dan Zutano   
Abyad, Adriatic, Alma, Atreano, Bataglia, Black Bethlehem, Black Madeira, Black Mission, Brown Turki, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin dan Hardy Chicago Gambar   

tanpa biji Ragam
Tidak   
iya nih   

Warna
Hijau tua   
hijau, Ungu, Merah   

Di dalam Warna
putih   
Berwarna merah muda   

Bentuk
Lonjong   
Berbentuk kerucut   

Tekstur
Berair   
Gemuk   

Rasa
Bermentega   
Manis   

Asal
Mexico, Amerika Tengah   
Asia Barat   

tumbuh pada
pohon   
pohon   

Penanaman
  
  

Jenis tanah
membusuk Granite, Batu kapur, lempung berpasir, Baik aerasi   
Tanah liat, Batu kapur, Lempung, Sandy   

pH tanah
6-6.5   
5-7   

Kondisi iklim
Lembab, tanpa salju   
Kering, Hangat   

fakta

Fakta tentang
  • Pohon alpukat tertua ditemukan di University of California dan ditanam pada tahun 1879.
  • Alpukat dapat ditukarkan untuk mentega di Baked Goods Resep.
  • Alpukat matang lebih cepat dengan pisang atau apel sekitar.
  
  • Pohon ara dianggap sebagai simbol kelimpahan, kesuburan dan manis.
  • ara terdiri dari 55% gula alami sehingga mereka adalah buah manis.
  • Buah ara digunakan sebagai pengganti lemak dalam resep.
  

Dalam Minuman Beralkohol
  
  

Anggur
iya nih   
iya nih   

Bir
iya nih   
iya nih   

Spirits
iya nih   
iya nih   

cocktails
iya nih   
iya nih   

Produksi
  
  

Top Producer
Mexico   
Turki   

Negara-negara lain
Chili, Cina, Kolumbia, Republik Dominika, Indonesia, Kenya, Mexico, Peru, Rwanda, Amerika Serikat   
Albania, Aljazair, Brazil, Mesir, Iran, Maroko, Suriah, Tunisia, Amerika Serikat   

Top Importir
Amerika Serikat   
Perancis   

Top Eksportir
Mexico   
Turki   

Nama ilmiah

Nama botani
Persea Americana   
Ficus carica   

Sinonim
Persea gratissima   
Tidak tersedia   

Klasifikasi

Domain
Eukarya   
Eukarya   

Kerajaan
Plantae   
Plantae   

subkingdom
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisi
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Kelas
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

subclass
Magnollidae   
Alismidae   

Memesan
Laurales   
Rosales   

Keluarga
Lauraceae   
Moraceae   

Marga
Persea   
Ficus   

Jenis
P. Americana   
Ficus carica   

generik Grup
Pohon salam   
Murbai   

Manfaat >>
<< Semua

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori