Rumah
 Bandingkan Buah

Alpukat vs Ara Nutrisi

Alpukat
Ara
Ara vs Alpukat Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
1,00 g  
99+
19,20 g  
13
Serat
6,70 g  
5
2,90 g  
22
Gula
0,70 g  
99+
16,30 g  
8
protein
2,00 g  
10
0,80 g  
37
Protein untuk carb Ratio
0,24  
4
0,04  
24
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg  
31
7,00 mcg  
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,06 mg  
15
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg  
10
0,05 mg  
20
Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg  
3
0,40 mg  
36
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
1,40 mg  
1
0,30 mg  
14
Vitamin B6 (piridoksina)
0,30 mg  
4
0,11 mg  
12
Vitamin B9 (asam folat)
81,00 mcg  
1
6,00 mcg  
29
Vitamin C (asam askorbat)
10,00 mg  
99+
2,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg  
3
0,11 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
4,70 mcg  
16
lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
271,00 mcg  
5
9,00 mcg  
36
kolin
14,20 mg  
2
4,70 mg  
31
Lemak
14,70 g  
3
0,30 g  
28
bahan galian
  
  
Kalium
485,00 mg  
7
232,00 mg  
30
Besi
0,50 mg  
24
0,37 mg  
30
Sodium
7,00 mg  
12
1,00 mg  
20
Kalsium
12,00 mg  
30
35,00 mg  
11
Magnesium
29,00 mg  
6
17,00 mg  
17
Seng
0,60 mg  
4
0,15 mg  
18
Fosfor
52,00 mg  
6
14,00 mg  
32
manggan
0,10 mg  
35
0,13 mg  
29
Tembaga
0,20 mg  
8
0,07 mg  
32
selenium
0,40 mcg  
13
0,20 mcg  
15
Asam lemak
  
  
omega 3s
236,00 mg  
2
0,00 mg  
99+
6s Omega
1.689,00 mg  
1
144,00 mg  
14
sterol
  
  
phytosterol
87,00 mg  
1
31,00 mg  
4
Kandungan air
73,20 g  
99+
79,11 g  
99+
Abu
1,60 g  
4
0,66 g  
18
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!