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Abacate vs Figo Nutrição
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Abacate
Figo
Figo vs Abacate Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
1,00 g
99+
19,20 g
13
Fibra
6,70 g
5
2,90 g
21
Açucar
0,70 g
99+
16,30 g
5
Proteína
2,00 g
10
0,80 g
37
Proteína para Rácio Carb
0,24
4
0,04
24
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
7,00 mcg
29
7,00 mcg
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,06 mg
15
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,05 mg
20
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg
3
0,40 mg
36
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,40 mg
1
0,30 mg
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg
4
0,11 mg
12
Vitamina B9 (Acido fólico)
81,00 mcg
1
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg
99+
2,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg
2
0,11 mg
36
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
4,70 mcg
15
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
271,00 mcg
4
9,00 mcg
32
Choline
14,20 mg
1
4,70 mg
26
Gordo
14,70 g
3
0,30 g
28
Minerais
Potássio
485,00 mg
7
232,00 mg
30
Ferro
0,50 mg
24
0,37 mg
30
Sódio
7,00 mg
12
1,00 mg
20
Cálcio
12,00 mg
29
35,00 mg
11
Magnésio
29,00 mg
6
17,00 mg
17
Zinco
0,60 mg
4
0,15 mg
18
Fósforo
52,00 mg
6
14,00 mg
32
Manganês
0,10 mg
31
0,13 mg
25
Cobre
0,20 mg
8
0,07 mg
32
Selênio
0,40 mcg
13
0,20 mcg
15
Ácidos graxos
Omega 3s
236,00 mg
2
0,00 mg
38
6s Omega
1 689,00 mg
1
144,00 mg
14
Esteróis
Fitoesterol
87,00 mg
1
31,00 mg
4
Teor de água
73,20 g
99+
79,11 g
99+
Cinza
1,60 g
4
0,66 g
17
Calorias >>
<< Benefícios
Comparar Alto teor calórico Frutas
Abacate e Durian
Abacate e Data
Abacate e Côco
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Romã Frutas
Jaca Frutas
Azeitona Frutas
Data Frutas
Côco Frutas
Alto teor calórico Frutas
Durian
Benefícios
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Jujuba
Benefícios
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Nutrição
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Ameixa
Benefícios
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Nutrição
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Figo e Azeitona
Benefícios
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Nutrição
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Nome ci...
Figo e Romã
Benefícios
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Nutrição
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Figo e Jaca
Benefícios
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Nutrição
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