Acasă
 Fructe si compara

Avocado vs Fig Nutriție

Avocado
Fig
Fig vs Avocado Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
1,00 g  
99+
19,20 g  
13
Fibră
6,70 g  
5
2,90 g  
22
Zahăr
0,70 g  
99+
16,30 g  
8
Proteină
2,00 g  
10
0,80 g  
37
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,24  
4
0,04  
24
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
7,00 mcg  
31
7,00 mcg  
31
Vitamina B1 (tiamină)
0,10 mg  
7
0,06 mg  
15
Vitamina B2 (riboflavina)
0,10 mg  
10
0,05 mg  
20
Vitamina B3 (niacina)
1,70 mg  
3
0,40 mg  
36
Vitamina B5 (acid pantotenic)
1,40 mg  
1
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (piridoxină)
0,30 mg  
4
0,11 mg  
12
Vitamina B9 (acid folic)
81,00 mcg  
1
6,00 mcg  
29
Vitamina C (acid ascorbic)
10,00 mg  
99+
2,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
2,10 mg  
3
0,11 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
4,70 mcg  
16
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
271,00 mcg  
5
9,00 mcg  
36
colină
14,20 mg  
2
4,70 mg  
31
Gras
14,70 g  
3
0,30 g  
28
minerale
  
  
Potasiu
485,00 mg  
7
232,00 mg  
30
Fier
0,50 mg  
24
0,37 mg  
30
Sodiu
7,00 mg  
12
1,00 mg  
20
Calciu
12,00 mg  
30
35,00 mg  
11
Magneziu
29,00 mg  
6
17,00 mg  
17
Zinc
0,60 mg  
4
0,15 mg  
18
Fosfor
52,00 mg  
6
14,00 mg  
32
Mangan
0,10 mg  
35
0,13 mg  
29
Cupru
0,20 mg  
8
0,07 mg  
32
Seleniu
0,40 mcg  
13
0,20 mcg  
15
Acizi grași
  
  
omega 3s
236,00 mg  
2
0,00 mg  
99+
6s omega
1.689,00 mg  
1
144,00 mg  
14
sterol
  
  
fitosterol
87,00 mg  
1
31,00 mg  
4
Continut de apa
73,20 g  
99+
79,11 g  
99+
Frasin
1,60 g  
4
0,66 g  
18
Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe de mare de calorii

Fructe de mare de calorii

Fructe de mare de calorii

» Mai Mult Fructe de mare de calorii

Comparați Fructe de mare de calorii

» Mai Mult Comparați Fructe de mare de calorii
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!