Acasă
 Fructe si compara

Avocado vs Fig Nutriție

Avocado
Fig
Fig vs Avocado Nutriție


Nutriție
Portie
100 g   
100 g   
Carbohidrați
1,00 g   
99+
19,20 g   
13
Fibră
6,70 g   
5
2,90 g   
21
Zahăr
0,70 g   
99+
16,30 g   
5
Proteină
2,00 g   
10
0,80 g   
37
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,24   
4
0,04   
24
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
7,00 mcg   
29
7,00 mcg   
29
Vitamina B1 (tiamină)
0,10 mg   
7
0,06 mg   
15
Vitamina B2 (riboflavina)
0,10 mg   
10
0,05 mg   
20
Vitamina B3 (niacina)
1,70 mg   
3
0,40 mg   
36
Vitamina B5 (acid pantotenic)
1,40 mg   
1
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (piridoxină)
0,30 mg   
4
0,11 mg   
12
Vitamina B9 (acid folic)
81,00 mcg   
1
6,00 mcg   
29
Vitamina C (acid ascorbic)
10,00 mg   
99+
2,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocopherole)
2,10 mg   
2
0,11 mg   
36
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
4,70 mcg   
15
licopenul
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
luteina + zeaxantină
271,00 mcg   
4
9,00 mcg   
32
colină
14,20 mg   
1
4,70 mg   
26
Gras
14,70 g   
3
0,30 g   
28
minerale
  
  
Potasiu
485,00 mg   
7
232,00 mg   
30
Fier
0,50 mg   
24
0,37 mg   
30
Sodiu
7,00 mg   
12
1,00 mg   
20
Calciu
12,00 mg   
29
35,00 mg   
11
Magneziu
29,00 mg   
6
17,00 mg   
17
Zinc
0,60 mg   
4
0,15 mg   
18
Fosfor
52,00 mg   
6
14,00 mg   
32
Mangan
0,10 mg   
31
0,13 mg   
25
Cupru
0,20 mg   
8
0,07 mg   
32
Seleniu
0,40 mcg   
13
0,20 mcg   
15
Acizi grași
  
  
omega 3s
236,00 mg   
2
0,00 mg   
38
6s omega
1.689,00 mg   
1
144,00 mg   
14
sterol
  
  
fitosterol
87,00 mg   
1
31,00 mg   
4
Continut de apa
73,20 g   
99+
79,11 g   
99+
Frasin
1,60 g   
4
0,66 g   
17
Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe de mare de calorii

Fructe de mare de calorii

Fructe de mare de calorii

» Mai Mult Fructe de mare de calorii

Comparați Fructe de mare de calorii

» Mai Mult Comparați Fructe de mare de calorii
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!