Banană

Banană

Add ⊕

1 Beneficii

1.1 Beneficii pentru sănătate

prevenirea cancerului, tratamentul diareei, ameliorarea durerii musculare, tratamentul grămezi, previne constipație, curățare a pielii, tratamentul ulcerul

1.1.1 Beneficii generale

Controlul tensiunii arteriale, un ajutor digestiv, Mentine nivelul de colesterol sănătos, intareste oasele

1.2 Beneficii ale pielii

beneficii anti-îmbătrânire, piele hidrați, întinerire a pielii

1.3 Beneficii pentru par

Previne căderea părului, păr strălucitor, masca dedurizarea

1.4 Alergie

1.4.1 Simptomele de alergie

dureri abdominale, Scăderea tensiunii arteriale, Ameţeală, Urticarie, Pruritul gurii, lightheadedness, Umflătură, Umflarea gurii, limbii sau a buzelor, puls slab sau curse, wheezing

1.5 Efecte secundare

Durere de cap, dureri de cap intense, Cariile

1.6 recommeded pentru

1.6.1 Femeile gravide

1.6.2 Femeile care alăptează

1.7 Cel mai bun timp pentru a mânca

Ca o gustare după-amiaza târziu, Nu consuma timp de noapte și înainte de culcare, Mânca cele proaspete, evitați amestecarea cu alte alimente, nu mănâncă după masă.

2 Nutriție

2.1 Portie

100 g

2.2 Carbohidrați

22,80 g

Rank: 11 (Overall) ▶

1 79.18

2.2.1 Fibră

2,60 g

Rank: 23 (Overall) ▶

0 10.4

2.2.2 Zahăr

12,20 g

Rank: 15 (Overall) ▶

0 63.35

2.3 Proteină

1,10 g

Rank: 21 (Overall) ▶

0.3 14.07

2.3.1 Proteine de la Carb Ratio

0,05

Rank: 22 (Overall) ▶

0.02 0.52

2.4 vitamine

2.4.1 Vitamina A (retinol)

3,00 mcg

Rank: 32 (Overall) ▶

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (tiamină)

0,00 mg

Rank: 46 (Overall) ▶

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (riboflavina)

0,10 mg

Rank: 10 (Overall) ▶

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (niacina)

0,70 mg

Rank: 17 (Overall) ▶

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (acid pantotenic)

0,30 mg

Rank: 12 (Overall) ▶

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (piridoxină)

0,40 mg

Rank: 1 (Overall) ▶

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (acid folic)

20,00 mcg

Rank: 15 (Overall) ▶

0 81

2.4.8 Vitamina C (acid ascorbic)

8,70 mg

Rank: 52 (Overall) ▶

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocopherole)

0,10 mg

Rank: 37 (Overall) ▶

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

0,50 mcg

Rank: 32 (Overall) ▶

0 40.3

2.4.11 licopenul

0,00 mcg

Rank: 9 (Overall) ▶

0 5204

2.4.12 luteina + zeaxantină

22,00 mcg

Rank: 29 (Overall) ▶

0 834

2.4.13 colină

9,80 mg

Rank: 7 (Overall) ▶

0 14.2

2.5 Gras

0,30 g

Rank: 28 (Overall) ▶

0 33.49

2.6 minerale

2.6.1 Potasiu

358,00 mg

Rank: 11 (Overall) ▶

42 840

2.6.2 Fier

0,30 mg

Rank: 35 (Overall) ▶

0.06 9

2.6.3 Sodiu

1,00 mg

Rank: 20 (Overall) ▶

0 1556

2.6.4 Calciu

5,00 mg

Rank: 41 (Overall) ▶

1 100

2.6.5 Magneziu

27,00 mg

Rank: 7 (Overall) ▶

0 92

2.6.6 Zinc

0,20 mg

Rank: 14 (Overall) ▶

0 2.7

2.6.7 Fosfor

22,00 mg

Rank: 23 (Overall) ▶

0 113

2.6.8 Mangan

0,30 mg

Rank: 15 (Overall) ▶

0 3.3

2.6.9 Cupru

0,10 mg

Rank: 22 (Overall) ▶

0 2

2.6.10 Seleniu

1,00 mcg

Rank: 7 (Overall) ▶

0 63.7

2.7 Acizi grași

2.7.1 omega 3s

27,00 mg

Rank: 22 (Overall) ▶

0 318

2.7.2 6s omega

46,00 mg

Rank: 35 (Overall) ▶

0 1689

2.8 sterol

2.8.1 fitosterol

36,00 mg

Rank: 3 (Overall) ▶

0 87

2.9 Continut de apa

74,90 g

Rank: 65 (Overall) ▶

0 95.23

2.10 Frasin

0,80 g

Rank: 13 (Overall) ▶

0 87.1

3 Calorii

3.1 Portie

100 g

3.2 Calorii în fructe proaspete cu Peel

95,29 kcal

Rank: 6 (Overall) ▶

15 299

3.3 Calorii în fructe proaspete, fara coaja

89,00 kcal

Rank: 7 (Overall) ▶

12 354

3.4 Calorii în Forma congelate

85,71 kcal

Rank: 7 (Overall) ▶

0 187

3.5 Calorii în formă uscată

105,00 kcal

Rank: 39 (Overall) ▶

32 747

3.6 Calorii în conserve Forma

121,00 kcal

Rank: 3 (Overall) ▶

17 443

3.7 Calorii în produsele alimentare

3.7.1 Calorii în suc

100,00 kcal

Rank: 10 (Overall) ▶

17 461

3.7.2 Calorii în gem

120,00 kcal

Rank: 36 (Overall) ▶

49 420

3.7.3 Calorii în Pie

269,00 kcal

Rank: 30 (Overall) ▶

80 450

4 Caracteristici

4.1 Tip

bacă, Tropical

4.2 Sezon

toate anotimpurile

4.3 soiuri

Cavendish banane, Lady banane deget, Pisang Raja, Williams banane și banane de gătit

4.4 seedless Varietatea

4.5 Culoare

Verde, Galben

4.6 în interior de culoare

alb

4.7 Formă

curbare Cilindru

4.8 Textură

Cărnos

4.9 Gust

Dulce

4.10 Origine

Papua Noua Guinee

4.11 creste pe

Arbori

4.12 Cultivare

4.12.1 Tipul de sol

Bine drenat

4.12.2 pH-ul solului

5.5-7

3.5 10

4.12.3 Condiții climatice

Cald

5 Fapte

5.1 Lucruri despre

Bananele contin potasiu 40 care este izotop radioactiv de potasiu, bananele sunt radioactive.
Bananele plutesc în apă.
Exista in jur de 1000 de soiuri de banane.
Mănâncă acest fruct te va inveseli.