×
Nucă de cocos
☒
Top
ADD
⊕
Compare
Fructe si compara
Fructe cu conținut caloric scăzut
Fructe de mare de calorii
Toate fructele de sezon
Fructe de iarna
Fructe de primăvară
Fructe tropicale
Citrice
Fructe de vară
⌕
▼
Nucă de cocos Nutriție
Nucă de cocos
Add ⊕
rezumat
Beneficii
Nutriție
Calorii
Caracteristici
Fapte
Nume stiintific
Clasificare
Toate
Nutriție
Portie
100 g
Carbohidrați
24,23 g
Rank: 8 (Overall)
1
79.18
👆🏻
Fibră
9,00 g
Rank: 2 (Overall)
0
10.4
👆🏻
Zahăr
6,23 g
Rank: 53 (Overall)
0
63.35
👆🏻
Proteină
3,33 g
Rank: 2 (Overall)
0.3
14.07
👆🏻
Proteine de la Carb Ratio
0,22
Rank: 6 (Overall)
0.02
0.52
👆🏻
vitamine
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg
Rank: 39 (Overall)
0
681
👆🏻
Vitamina B1 (tiamină)
0,07 mg
Rank: 14 (Overall)
0
0.428
👆🏻
Vitamina B2 (riboflavina)
0,02 mg
Rank: 38 (Overall)
0
1.3
👆🏻
Vitamina B3 (niacina)
0,54 mg
Rank: 29 (Overall)
0
2.8
👆🏻
Vitamina B5 (acid pantotenic)
1,01 mg
Rank: 2 (Overall)
0
1.4
👆🏻
Vitamina B6 (piridoxină)
0,05 mg
Rank: 36 (Overall)
0
0.4
👆🏻
Vitamina B9 (acid folic)
20,80 mcg
Rank: 14 (Overall)
0
81
👆🏻
Vitamina C (acid ascorbic)
3,30 mg
Rank: 63 (Overall)
0
228.3
👆🏻
Vitamina E (Tocopherole)
0,24 mg
Rank: 31 (Overall)
0
3.81
👆🏻
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg
Rank: 40 (Overall)
0
40.3
👆🏻
licopenul
0,00 mcg
Rank: 9 (Overall)
0
5204
👆🏻
luteina + zeaxantină
0,00 mcg
Rank: 40 (Overall)
0
834
👆🏻
colină
12,10 mg
Rank: 5 (Overall)
0
19.2
👆🏻
Gras
33,49 g
Rank: 1 (Overall)
0
33.49
👆🏻
minerale
Potasiu
356,00 mg
Rank: 12 (Overall)
42
840
👆🏻
Fier
2,43 mg
Rank: 4 (Overall)
0.06
9
👆🏻
Sodiu
20,00 mg
Rank: 5 (Overall)
0
1556
👆🏻
Calciu
14,00 mg
Rank: 28 (Overall)
1
100
👆🏻
Magneziu
32,00 mg
Rank: 4 (Overall)
0
92
👆🏻
Zinc
1,10 mg
Rank: 2 (Overall)
0
2.7
👆🏻
Fosfor
113,00 mg
Rank: 1 (Overall)
0
113
👆🏻
Mangan
1,50 mg
Rank: 2 (Overall)
0
3.3
👆🏻
Cupru
0,44 mg
Rank: 3 (Overall)
0
2
👆🏻
Seleniu
10,10 mcg
Rank: 2 (Overall)
0
63.7
👆🏻
Acizi grași
omega 3s
0,00 mg
Rank: 42 (Overall)
0
318
👆🏻
6s omega
366,00 mg
Rank: 4 (Overall)
0
1689
👆🏻
sterol
fitosterol
37,60 mg
Rank: 2 (Overall)
0
87
👆🏻
Continut de apa
47,00 g
Rank: 74 (Overall)
0
95.23
👆🏻
Frasin
0,97 g
Rank: 8 (Overall)
0
87.1
👆🏻
Fructe de mare de calorii
» Mai Mult
durian
jujube
kumquat
american Persimmon
japoneză Persimmon
Socul
» Mai Mult Fructe de mare de calorii
Comparați Fructe de mare de calorii
» Mai Mult
durian și japoneză Persimmon
durian și Socul
durian și Cherimoya
» Mai Mult Comparați Fructe de mare de calorii
Fructe de mare de calorii
» Mai Mult
Cherimoya
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracteri...
Fructul pasiunii
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracteri...
stafidă
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracteri...
Comparați Fructe de mare de calorii
» Mai Mult
jujube și durian
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracteri...
kumquat și durian
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracteri...
american Persimmon și durian
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracteri...