Banan Owoce

Banan

Add ⊕

1 Korzyści

1.1 Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Leczenie biegunki, Muscle ulga w bólu, Leczenie hemoroidy, Zapobiega zaparciom, Oczyszczanie skóry, Leczenie wrzodu

1.1.1 korzyści Ogólnych

Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości

1.2 Skóra Korzyści

Anti-aging korzyści, Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry

1.3 korzyści Włosy

Zapobiega wypadaniu włosów, Iśniące włosy, Zmiękczania maskę

1.4 Alergia

1.4.1 Objawy Alergii

Bóle Brzucha, Spadek ciśnienia tętniczego, Zawroty głowy, Pokrzywka, Swędzenie w ustach, Lightheadedness, Obrzęk, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Puls słaby lub wyścigi, Swiszczący oddech

1.5 Skutki Uboczne

Bół głowy, Intensywny ból głowy, Próchnica zębów

1.6 Zalecany dla

1.6.1 Kobiety w ciąży

✔ ✘

All - High Calorie Fruits Owoce have it ! ▶

1.6.2 U kobiet karmiących

✔ ✘

81% - High Calorie Fruits Owoce have it ! ▶

1.7 Najlepszy Czasu Jeść

Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku.

2 Odżywianie

2.1 Wielkość Porcji

100 g

2.2 Węglowodany

22,80 g

Rank: 11 (Overall) ▶

1 79.18

2.2.1 Włókno

2,60 g

Rank: 23 (Overall) ▶

0 10.4

2.2.2 Cukier

12,20 g

Rank: 15 (Overall) ▶

0 63.35

2.3 Białko

1,10 g

Rank: 21 (Overall) ▶

0.3 14.07

2.3.1 Carb Stosunek Protein

0,05

Rank: 22 (Overall) ▶

0.02 0.52

2.4 Witaminy

2.4.1 Witamina A (Retinol)

3,00 mcg

Rank: 32 (Overall) ▶

0 426

2.4.2 Witamina B1 (Tiamina)

0,00 mg

Rank: 46 (Overall) ▶

0 0.428

2.4.3 Witamina B2 (Ryboflawina)

0,10 mg

Rank: 10 (Overall) ▶

0 1.3

2.4.4 Witamina B3 (Niacyna)

0,70 mg

Rank: 17 (Overall) ▶

0 2.8

2.4.5 Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,30 mg

Rank: 12 (Overall) ▶

0 1.4

2.4.6 Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,40 mg

Rank: 1 (Overall) ▶

0 0.4

2.4.7 Witamina B9 (Kwas Foliowy)

20,00 mcg

Rank: 15 (Overall) ▶

0 81

2.4.8 Witamina C (Kwas Askorbinowy)

8,70 mg

Rank: 52 (Overall) ▶

0 228.3

2.4.9 Witamina E (Tokoferol)

0,10 mg

Rank: 37 (Overall) ▶

0 3.81

2.4.10 Witamina K (Phyllochinone)

0,50 mcg

Rank: 32 (Overall) ▶

0 40.3

2.4.11 Likopen

0,00 mcg

Rank: 9 (Overall) ▶

0 5204

2.4.12 Luteina+Zeaksantyna

22,00 mcg

Rank: 29 (Overall) ▶

0 834

2.4.13 Cholina

9,80 mg

Rank: 7 (Overall) ▶

0 14.2

2.5 Sadło

0,30 g

Rank: 28 (Overall) ▶

0 33.49

2.6 Minerały

2.6.1 Potas

358,00 mg

Rank: 11 (Overall) ▶

42 840

2.6.2 Żelazo

0,30 mg

Rank: 35 (Overall) ▶

0.06 9

2.2.1 Sód

1,00 mg

Rank: 20 (Overall) ▶

0 1556

2.2.4 Wapń

5,00 mg

Rank: 41 (Overall) ▶

1 100

2.4.2 Magnez

27,00 mg

Rank: 7 (Overall) ▶

0 92

2.4.5 Cynk

0,20 mg

Rank: 14 (Overall) ▶

0 2.7

2.4.8 Fosfor

22,00 mg

Rank: 23 (Overall) ▶

0 113

2.4.12 Mangan

0,30 mg

Rank: 15 (Overall) ▶

0 3.3

2.4.14 Miedź

0,10 mg

Rank: 22 (Overall) ▶

0 2

2.4.16 Selen

1,00 mcg

Rank: 7 (Overall) ▶

0 63.7

2.5 Kwasy tłuszczowe

2.5.1 Omega 3s

27,00 mg

Rank: 22 (Overall) ▶

0 318

2.5.3 Omega 6s

46,00 mg

Rank: 35 (Overall) ▶

0 1689

2.6 Steroli

2.6.1 Fitosteroli

36,00 mg

Rank: 3 (Overall) ▶

0 87

2.8 Zawartość Wody

74,90 g

Rank: 65 (Overall) ▶

0 95.23

2.10 Popiół

0,80 g

Rank: 13 (Overall) ▶

0 87.1

3 Kalorie

3.1 Wielkość Porcji

100 g

3.2 Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

95,29 kcal

Rank: 6 (Overall) ▶

15 299

3.3 Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

89,00 kcal

Rank: 7 (Overall) ▶

12 354

3.4 Kalorii w postaci mrożonej

85,71 kcal

Rank: 7 (Overall) ▶

0 187

3.5 Kalorii w postaci suchej

105,00 kcal

Rank: 39 (Overall) ▶

32 747

3.6 Kalorii w puszkach Form

121,00 kcal

Rank: 3 (Overall) ▶

17 443

3.7 Kalorii w Pożywieniu

3.7.1 Kalorii w Soku

100,00 kcal

Rank: 10 (Overall) ▶

17 461

3.8.2 Kalorii w Dżemie

120,00 kcal

Rank: 36 (Overall) ▶

49 420

3.8.4 Kalorii w Pie

269,00 kcal

Rank: 30 (Overall) ▶

80 450

4 Charakterystyka

4.1 Rodzaj

Jagoda, Tropikalny

4.2 Pora roku

Wszystkie sezony

4.3 Odmiany

Bananów Cavendish, Dama palec bananów, Pisang Radża, Williams Banany i Gotowanie bananów

4.4 Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

24% - High Calorie Fruits Owoce have it ! ▶

4.6 Kolor

Zielony, Żółty

4.7 Wewnątrz Kolor

Biały

4.8 Kształt

Kręty cylinder

4.9 Tekstura

Mięsisty

4.10 Smak

Słodkie

4.11 Pochodzenie

Papua Nowa Gwinea

4.12 Rośnie na

Drzewa

4.13 Uprawa

4.13.1 Rodzaj Gleby

Dobrze osuszone

4.13.2 pH Gleby

5.5-7

3.5 10

4.13.3 Warunki Klimatyczne

Ciepły

5 Fakty

5.1 Fakty O

Tak jak banany zawierają potas-40, który jest promieniotwórczy izotop potasu, banany są radioaktywne.
Banany unosic się w wodzie.
Istnieje około 1000 odmian bananów.