Figa Owoce

Figa

Add ⊕

1 Korzyści

1.1 Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Kontrola ciśnienia tętniczego, Opieka Serce, Zwiększenie stężenia hemoglobiny, Zapobiega zaparciom, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Zmniejsza napięcie nerwowe

1.1.1 korzyści Ogólnych

Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomaga w utracie wagi, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości

1.2 Skóra Korzyści

Rozjaśnia i rozświetla cerę, Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku

1.3 korzyści Włosy

Dobra odżywka, Reguluje wzrost włosów, Zmiękczania maskę

1.4 Alergia

1.4.1 Objawy Alergii

Bóle Brzucha, Anafilaksja, Kaszląc, Bóle głowy, Pokrzywka, Swędzenia, Zatkanie nosa, Wysypka na skórze, Kichanie, Ból gardła, Obrzęk rąk

1.5 Skutki Uboczne

Reakcja alergiczna, Wysypka na skórze, Prawdopodobnie niebezpieczne w czasie ciąży

1.6 Zalecany dla

1.6.1 Kobiety w ciąży

✔ ✘

96% - Low Calorie Fruits Owoce have it ! ▶

1.6.2 U kobiet karmiących

✔ ✘

78% - Low Calorie Fruits Owoce have it ! ▶

1.7 Najlepszy Czasu Jeść

Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Nie spożywać w nocy i przed snem, Rano czasu (przed lunchem)

2 Odżywianie

2.1 Wielkość Porcji

100 g

2.2 Węglowodany

19,20 g

Rank: 13 (Overall) ▶

1 79.18

2.2.1 Włókno

2,90 g

Rank: 21 (Overall) ▶

0 10.4

2.2.2 Cukier

16,30 g

Rank: 5 (Overall) ▶

0 63.35

2.3 Białko

0,80 g

Rank: 37 (Overall) ▶

0.3 14.07

2.3.1 Carb Stosunek Protein

0,04

Rank: 24 (Overall) ▶

0.02 0.52

2.4 Witaminy

2.4.1 Witamina A (Retinol)

7,00 mcg

Rank: 29 (Overall) ▶

0 426

2.4.2 Witamina B1 (Tiamina)

0,06 mg

Rank: 15 (Overall) ▶

0 0.428

2.4.3 Witamina B2 (Ryboflawina)

0,05 mg

Rank: 20 (Overall) ▶

0 1.3

2.4.4 Witamina B3 (Niacyna)

0,40 mg

Rank: 36 (Overall) ▶

0 2.8

2.4.5 Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,30 mg

Rank: 12 (Overall) ▶

0 1.4

2.4.6 Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,11 mg

Rank: 12 (Overall) ▶

0 0.4

2.4.7 Witamina B9 (Kwas Foliowy)

6,00 mcg

Rank: 29 (Overall) ▶

0 81

2.4.8 Witamina C (Kwas Askorbinowy)

2,00 mg

Rank: 69 (Overall) ▶

0 228.3

2.4.9 Witamina E (Tokoferol)

0,11 mg

Rank: 36 (Overall) ▶

0 3.81

2.4.10 Witamina K (Phyllochinone)

4,70 mcg

Rank: 15 (Overall) ▶

0 40.3

2.4.11 Likopen

0,00 mcg

Rank: 9 (Overall) ▶

0 5204

2.4.12 Luteina+Zeaksantyna

9,00 mcg

Rank: 32 (Overall) ▶

0 834

2.4.13 Cholina

4,70 mg

Rank: 26 (Overall) ▶

0 14.2

2.5 Sadło

0,30 g

Rank: 28 (Overall) ▶

0 33.49

2.6 Minerały

2.6.1 Potas

232,00 mg

Rank: 30 (Overall) ▶

42 840

2.6.2 Żelazo

0,37 mg

Rank: 30 (Overall) ▶

0.06 9

2.6.3 Sód

1,00 mg

Rank: 20 (Overall) ▶

0 1556

2.6.4 Wapń

35,00 mg

Rank: 11 (Overall) ▶

1 100

2.6.5 Magnez

17,00 mg

Rank: 17 (Overall) ▶

0 92

2.6.6 Cynk

0,15 mg

Rank: 18 (Overall) ▶

0 2.7

2.6.7 Fosfor

14,00 mg

Rank: 32 (Overall) ▶

0 113

2.6.8 Mangan

0,13 mg

Rank: 25 (Overall) ▶

0 3.3

2.6.9 Miedź

0,07 mg

Rank: 32 (Overall) ▶

0 2

2.6.10 Selen

0,20 mcg

Rank: 15 (Overall) ▶

0 63.7

2.7 Kwasy tłuszczowe

2.7.1 Omega 3s

0,00 mg

Rank: 38 (Overall) ▶

0 318

2.7.2 Omega 6s

144,00 mg

Rank: 14 (Overall) ▶

0 1689

2.8 Steroli

2.8.1 Fitosteroli

31,00 mg

Rank: 4 (Overall) ▶

0 87

2.9 Zawartość Wody

79,11 g

Rank: 60 (Overall) ▶

0 95.23

2.10 Popiół

0,66 g

Rank: 17 (Overall) ▶

0 87.1

3 Kalorie

3.1 Wielkość Porcji

100 g

3.2 Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

74,00 kcal

Rank: 10 (Overall) ▶

15 299

3.3 Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

Niedostępne

Rank: N/A (Overall) ▶

12 354

3.4 Kalorii w postaci mrożonej

71,42 kcal

Rank: 9 (Overall) ▶

0 187

3.5 Kalorii w postaci suchej

249,00 kcal

Rank: 30 (Overall) ▶

32 747

3.6 Kalorii w puszkach Form

69,00 kcal

Rank: 15 (Overall) ▶

17 443

3.7 Kalorii w Pożywieniu

3.7.1 Kalorii w Soku

65,00 kcal

Rank: 19 (Overall) ▶

17 461

3.7.2 Kalorii w Dżemie

360,00 kcal

Rank: 5 (Overall) ▶

49 420

3.7.3 Kalorii w Pie

450,00 kcal

Rank: 1 (Overall) ▶

80 450

4 Charakterystyka

4.1 Rodzaj

Drzewa owocowe

4.2 Pora roku

Lato, Zimowy

4.3 Odmiany

Abyad, Adriatycki, Alma, Atreano, Bataglia, Czarny Betlejem, Czarny Madery, Czarny Mission, Brązowy Turkey, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin i Hardy Chicago Fig