Banana Frutas

Banana

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Alívio da dor muscular, Tratamento de piles, Previne a constipação, Limpeza de pele, Tratamento de úlcera

1.1.1 Benefícios gerais

Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele

1.3 Benefícios de cabelo

Previne a perda de cabelo, Cabelo brilhante, Amaciando máscara

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Urticária, Coceira da boca, O atordoamento, Inchaço, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pulso fraco ou corridas, Pieira

1.5 Efeitos colaterais

Dor de cabeça, Dor de cabeça intensa, A cárie dentária

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

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1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

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1.7 Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

22,80 g

Rank: 11 (Overall) ▶

1 79.18

2.2.1 Fibra

2,60 g

Rank: 23 (Overall) ▶

0 10.4

2.2.2 Açucar

12,20 g

Rank: 15 (Overall) ▶

0 63.35

2.3 Proteína

1,10 g

Rank: 21 (Overall) ▶

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,05

Rank: 22 (Overall) ▶

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

3,00 mcg

Rank: 32 (Overall) ▶

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,00 mg

Rank: 46 (Overall) ▶

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg

Rank: 10 (Overall) ▶

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,70 mg

Rank: 17 (Overall) ▶

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,30 mg

Rank: 12 (Overall) ▶

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,40 mg

Rank: 1 (Overall) ▶

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

20,00 mcg

Rank: 15 (Overall) ▶

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

8,70 mg

Rank: 52 (Overall) ▶

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,10 mg

Rank: 37 (Overall) ▶

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

0,50 mcg

Rank: 32 (Overall) ▶

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg

Rank: 9 (Overall) ▶

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

22,00 mcg

Rank: 29 (Overall) ▶

0 834

2.4.13 Choline

9,80 mg

Rank: 7 (Overall) ▶

0 14.2

2.5 Gordo

0,30 g

Rank: 28 (Overall) ▶

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

358,00 mg

Rank: 11 (Overall) ▶

42 840

2.6.2 Ferro

0,30 mg

Rank: 35 (Overall) ▶

0.06 9

2.6.3 Sódio

1,00 mg

Rank: 20 (Overall) ▶

0 1556

2.6.4 Cálcio

5,00 mg

Rank: 41 (Overall) ▶

1 100

2.6.5 Magnésio

27,00 mg

Rank: 7 (Overall) ▶

0 92

2.6.6 Zinco

0,20 mg

Rank: 14 (Overall) ▶

0 2.7

2.6.7 Fósforo

22,00 mg

Rank: 23 (Overall) ▶

0 113

2.6.8 Manganês

0,30 mg

Rank: 15 (Overall) ▶

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,10 mg

Rank: 22 (Overall) ▶

0 2

2.6.10 Selênio

1,00 mcg

Rank: 7 (Overall) ▶

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

27,00 mg

Rank: 22 (Overall) ▶

0 318

2.7.2 6s Omega

46,00 mg

Rank: 35 (Overall) ▶

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

36,00 mg

Rank: 3 (Overall) ▶

0 87

2.9 Teor de água

74,90 g

Rank: 65 (Overall) ▶

0 95.23

2.10 Cinza

0,80 g

Rank: 13 (Overall) ▶

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

95,29 kcal

Rank: 6 (Overall) ▶

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

89,00 kcal

Rank: 7 (Overall) ▶

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

85,71 kcal

Rank: 7 (Overall) ▶

0 187

3.5 Calorias em forma seca

105,00 kcal

Rank: 39 (Overall) ▶

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

121,00 kcal

Rank: 3 (Overall) ▶

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

100,00 kcal

Rank: 10 (Overall) ▶

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

120,00 kcal

Rank: 36 (Overall) ▶

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

269,00 kcal

Rank: 30 (Overall) ▶

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baga, Tropical

4.2 Estação

Todas as temporadas

4.3 Variedades

Cavendish Bananas, Senhora Bananas Dedo, Pisang Raja, Williams Bananas e Bananas de Cozinha

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

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4.5 Cor

Verde, Amarelo

4.6 Dentro de Cor

Branco

4.7 Forma

Curvando Cilindro

4.8 Textura

Carnudo

4.9 Gosto

Doce

4.10 Origem

Papua Nova Guiné

4.11 Cresce sobre

Arvores

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Bem drenado

4.12.2 O pH do solo

5.5-7

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Caloroso

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

Como a banana contém potássio-40, que é isótopo radioactivo do potássio, a banana é radioactive.
Bananas flutuar na água.
Existem cerca de 1000 variedades de bananas.
Comer essa fruta vai animá-lo.