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Romã
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Romã

Figo e Romã

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Benefícios

Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Controla a pressão arterial, Cuidado do coração, Aumento da hemoglobina, Previne a constipação, Impede a degeneração macular, Reduz a tensão nervosa
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação

Benefícios gerais

Controla a pressão arterial, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável

Benefícios da pele

Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne

Benefícios de cabelo

Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo, Amaciando máscara
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa

Alergia

Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Anafilaxia, Tosse, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Erupção cutânea, Espirros, Dor de garganta, Inchaço das mãos
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira

Efeitos colaterais

Reação alérgica, Erupção cutânea, Possivelmente inseguro durante a gravidez
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço

Recommeded para

Mulheres grávidas

Mulheres que amamentam

Melhor hora para comer

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

Nutrição

Porção

100 g
100 g

Carboidratos

19,20 g18,70 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

2,90 g4,00 g
0 10.4
👆🏻

Açucar

16,30 g13,67 g
0 63.35
👆🏻

Proteína

0,80 g1,67 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,040,09
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

7,00 mcg0,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,06 mg0,07 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,05 mg0,05 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,40 mg0,29 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,30 mg0,38 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,11 mg0,08 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

6,00 mcg38,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

2,00 mg10,20 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,11 mg0,60 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

4,70 mcg16,40 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteína + Zeaxantina

9,00 mcg0,00 mcg
0 834
👆🏻

Choline

4,70 mg7,60 mg
0 19.2
👆🏻

Gordo

0,30 g1,17 g
0 33.49
👆🏻

Minerais

Potássio

232,00 mg236,00 mg
42 840
👆🏻

Ferro

0,37 mg0,30 mg
0.06 9
👆🏻

Sódio

1,00 mg3,00 mg
0 1556
👆🏻

Cálcio

35,00 mg10,00 mg
1 100
👆🏻

Magnésio

17,00 mg12,00 mg
0 92
👆🏻

Zinco

0,15 mg0,35 mg
0 2.7
👆🏻

Fósforo

14,00 mg36,00 mg
0 113
👆🏻

Manganês

0,13 mg0,12 mg
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,07 mg0,16 mg
0 2
👆🏻

Selênio

0,20 mcg0,50 mcg
0 63.7
👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

0,00 mg0,00 mg
0 318
👆🏻

6s Omega

144,00 mg79,00 mg
0 1689
👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

31,00 mg24,00 mg
0 87
👆🏻

Teor de água

79,11 g77,93 g
0 95.23
👆🏻

Cinza

0,66 g0,53 g
0 87.1
👆🏻

Calorias

Porção

100g
100g

Calorias em frutas frescas com Peel

74,00 kcal83,00 kcal
15 354
👆🏻

Calorias em fruta fresca sem casca

74,00 kcal83,00 kcal
12 354
👆🏻

Calorias em congelado Form

71,42 kcal83,00 kcal
0 354
👆🏻

Calorias em forma seca

249,00 kcal366,66 kcal
16 747
👆🏻

Calorias em Canned Form

69,00 kcal83,00 kcal
15 443
👆🏻

Calorias em alimentos

Calorias no suco

65,00 kcal60,00 kcal
16 461
👆🏻

Calorias em Jam

360,00 kcal210,00 kcal
49 420
👆🏻

Calorias em Pie

450,00 kcal360,00 kcal
80 450
👆🏻

Características

Tipo

Fruto de árvore
Fruto de árvore

Estação

Verão, Inverno
Outono

Variedades

Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Preto Belém, Preto Madeira, Missão Preto, Brown Turquia, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada

Sem sementes Variedade

Cor

Verde, Roxa, Vermelho
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho

Dentro de Cor

Rosa
Vermelho

Forma

Cônico
Redondo

Textura

Carnudo
Suculento

Gosto

Doce
Suculento, Doce

Origem

Ásia Ocidental
Índia, Iran

Cresce sobre

Arvores
Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Argila, Calcário, Greda, Arenoso
Argila, Areia

O pH do solo

5-75.5-7
3.5 10
👆🏻

Condições climáticas

Seco, Caloroso
Frio, Seco, Quente

Fatos

Fatos sobre

  • A fig fruta é composta de 55% de açúcar natural que eles são os frutos mais doces.
  • Fig fruta são utilizados como um substituto de gordura em receitas.
  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.

Em Bebidas Alcoólicas

Vinho

Cerveja

Spirits

Cocktails

Produção

Top Producer

Turkey
Iran

Outros países

Albânia, Argélia, Brasil, Egito, Iran, Marrocos, Síria, Tunísia, Estados Unidos da America
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão

Top do Importador

França
Europa

Top Exportador

Turkey
Índia

Nome científico

Nome botânico

Ficus carica
Punica granatum

Sinônimo

Ficus Carica
Punica malus

Classificação

Domínio

Eukarya
Eukarya

Reino

Plantae
Plantae

Subreino

Tracheobionta
Tracheobionta

Divisão

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Classe

Magnoliopsida
Magnoliopsida

Subclasse

Alismidae
Rosidae

Ordem

Rosales
Myrtales

Família

Moraceae
Lythraceae

Gênero

Ficus
Punica

Espécies

Ficus carica
P. granatum

Grupo genérico

Amoreira
Romã